酵母でダイエット朝食♡チアシードとフルーツのヨーグルト

なんとも健康的な朝ごはん。

ダイエットや健康維持に効果的と話題の酵母とチアシード使っちゃってます！笑

このコーボンマーベルっていう酵母のドリンクは美味しくて、お料理にも使えてオススメです！ダイエット効果だけでなく、疲れにくくなるなど、健康面でも嬉しい効果ありです。

チアシードの1日の摂取量は大さじ1だとテレビでみました。ので、1日の摂取量をここで全て摂取してみました。笑

チアシードをふやかすのにちょっと時間はかかるけど、前日からふやかしといたり、朝起きてすぐに水につけて、ふやかしてる間に身支度とかしちゃえば、忙しい朝でもなんら問題なし！

こんなに健康的で、それでいて、とても美味しくて腹持ちも良い！最高です！

朝からテンションあげちゃいましょー♡笑