＊かますとにんじん麩しりしり☆和食ごはん。＊

出掛けて外食したり、急に寒の戻りで寒いさむい雪が降ったり…(･_･;

娘のお迎えから帰った時点で7時過ぎ(-｡-;

身体が冷えたのか、家族みんな、身体がちょっと、不調気味。

今朝のヨーグルトは自家製かりん蜂蜜入りにしてみましたー。
3月と4月初めは予定がイロイロ。
家族みんな、体調崩さずいられますように…（－人－；）


ダンナさん忙しくて遅かったので、簡単和食でヘルシーに。

＊かます開き

＊若竹煮（ついでに干し椎茸の炊いたのも、最後に和えてみました。）
おひさま不足に、チロシン＆ビタミンD補給！

＊打ち豆入りの鍋みそでお汁
GABAたっぷり☆

＊にんじんと麩のしりしり
和食は野菜が少なくなりがち。。
カロチンたっぷり。

＊簡単ぬか漬け、きゅうり＆大根



＊ #簡単・スピード #おやさい