＊鍋不要☆蒸し豚と黒豆ごはん♪＊

＊レンチンスチーマーで、蒸した豚バラもやし（＾ν＾）

出勤前、朝のうちに豚バラを塩麹に漬けておき、（薄いので直前30分〜1時間くらいで充分かも。）にんにくしょうがを加えてもみこみ。

シリコンスチーマーに、
ほぐしたえのき→もやし→豚バラ→アスパラの順番に重ね
レンチンするだけ（笑）。

＊さやいんげんの簡単ナムル。

↑加熱時間の間にさやいんげんの下処理をして、
こちらもレンチン→熱いうちに、塩小さじ1/4を加えて和え→ごま油少々と青海苔をくだいてかけるだけ♪

熱いうちだと、味が入りやすくて、茹で塩＋味付けより、塩分が減らせます☆
し、なにより、ごま油＆青海苔の香りがたまりません( ^ω^ )

＊黒豆ごはん♪

大粒の場合は、長めの炊飯時間にしたり、蒸らし時間をおいたり工夫がいりますが、
（それでも、豆類につきものの、先に豆だけ半日浸水、などはしておかなくてもできますよー！）

これは小粒の黒豆なので、帰宅後早炊きモードでスイッチポン！でできます(*^^*)

ごはんがちょっと特別だと、品数が一品増えた感じになって、手抜き感が減りますし(・Д・)ノ

楽チンしたい日の晩ごはん、です（笑）m(_ _)m

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