＊塩麹カレイソテーと根菜メニュー♪＊

＊塩麹カレイソテー♪

お野菜も、スチーマーで蒸してから、カレイを焼いたフライパンでささっと炒めて、
あまくてジューシー(^o^)

＊フルーツトマトサラダ♪

＊根菜とうふバーグ。

ごぼう、れんこん、にんじん、くわい、玉ねぎ、鶏ひき肉入りで
ヘルシーなバーグ。
子どもも食べやすく、やわらかめです。

＊蓮根チップス^o^

上新粉を少ーしまぶして、カリカリ揚げに。
子どもと取り合い（笑）。


＊あかだし味噌汁 #低カロリー・ヘルシー #おやさい