本日の「和ごはん」はタンパク質がたっぷりですよー‼︎

娘っこ! 明日は久しぶりの部活‼︎

夏風邪で暫くお休みしてたので
走りたくて ``ウズウズ`` してる〜^^;

※(できる事なら お家から一歩も出ずに
涼しい部屋で引きこもりたいオカンには
理解し難いことやけど…。)

まぁそこは さて置いて
休んだ分、体力も落ちてるやろうし
しっかり栄養とって 明日の部活に備えょ－
〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜〜＊〜

♦︎カレイの一夜干し

♦︎大葉入り さっぱりおろしの鶏つくね
&水菜 コーン プチトマト

♦︎miniカニクリームコロッケ

♦︎納豆 しらす ほうれん草の
和風チーズオムレツ

♦︎千切り長芋のネバネバめかぶ和え

♦︎豆腐とわかめのお味噌汁

♦︎フルーツ

#低カロリー・ヘルシー #第2弾！夏本番に食べたい！食欲そそるスタミナ料理ネタ