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揚げないヘルシーメンチカツ 油揚げにお野菜たっぷり肉だねを詰めて オーブンで焼き...
材料: 油揚げ 豚肉 キャベツ 玉ねぎ えのき 塩胡椒 醤油 卵 ...
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れれれママさんの糸こんにゃくのガーリック醤油炒めを作りました 2月までに 3キロ...
材料: 糸こんにゃく にんにく オリーブオイル 酒
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マルコメさんから頂いた 大豆のお肉と粒みそを使ったレシピ 大好きなかぼちゃのそぼ...
材料: かぼちゃ 大豆のお肉 お水 みりん 粒みそ 片栗粉 ネギ 枝...
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先日作ったヨーグルトパウンドケーキをアレンジしました さらにマーガリンを減らして...
材料: 薄力粉 強力粉 ベーキングパウダー 砂糖 卵 脂肪0プレーン...
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たまには ティラミスとか食べたいけど 高カロリーなので 私がケーキによく使う お...
材料: 豆腐 絹 砂糖 私は 甜菜糖 白味噌 がみそ キリクリームチ...
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久しぶりのひとりランチ もち麦でリゾットを炊きました フライパンで手軽に作れます...
材料: もち麦 しめじ 玉ねぎ ニンニク チューブ コンソメ 牛乳 ...
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今夜は旦那様飲み会 なのでダイエットチャンス o 冷やし担々麺風 しらたき 肉味...
材料: しらたき 豆乳 大豆のお肉 茄子 味噌 豆板醤 甜麺醤 しょ...
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やっと投稿できました マーガリンでも トランス脂肪酸の少ない商品 小岩井乳業さま...
材料: さつまいも きび砂糖 卵黄 小麦粉 マーガリン 紫いもパウダ...
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Mizukiさんのツナのトマトクリームパスタを糸こんにゃくで作りました とにかく...
材料: 白滝 にんにく みじん切り オリーブオイル ツナ 油切り 玉...
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