今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニューは にんじんたっぷり麻婆春雨 1日...
材料: にんじん 千切り にら 3cm しょうが みじん切り にんに...
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Facebookのオリーブオイル活用術のレシピで作ったみかんドレッシング みかん...
材料: みかん 皮をむく 玉ねぎ ざく切り オリーブオイル 酢 レモ...
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ずいぶん前 妊娠中に教えてもらったカルシウムたっぷりの ししゃものマリネ 時々作...
材料: ししゃも お好きな野菜 お酢 水 醤油 塩 砂糖 オリーブオ...
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こんにちは こちらは大人おかず 雷こんにゃくを生いもこんにゃくで作りました 今日...
材料: こんにゃく 冷凍枝豆 ひじき 水 酒 無添加だしの素 お醤油...
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こんばんは しらたきを使った 簡単でヘルシーな おかずです しょうがを効かせて ...
材料: しらたき ピーマン 砂糖 酒 醤油 みりん 白だし おろしし...
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トマトと赤ワインだけで煮込んだ 水分不使用のハヤシライスを作りました フレッシュ...
材料: 豚細切れ肉 玉ねぎ おろしショウガ トマト 豆乳 赤ワイン ...
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全部煮るだけ 安くてヘルシー これぞコクまろ 甘過ぎず やみつきになる一品です ...
材料: 大根 こんにゃく 卵 水 味噌 砂糖 醤油 みりん ほんだし
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ヘルシーに豆腐でカルボナーラです いろいろ野菜を乗っけちゃいました 簡単だし 罪...
材料: 豆腐 牛乳 コンソメ顆粒 マヨネーズ 粉チーズ ハム 塩 胡...
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カニクリームコロッケが大好きなので 今回は ちゃんとカニでまねっこ 本当に簡単で...
材料: かに缶 玉ねぎ マッシュルーム バター 小麦粉 牛乳 顆粒コ...
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しっとり ジューシーな焼売だよ 肉を減らすために 豆腐を入れて 小松菜にカルシウ...
材料: 豚ひき肉 玉ねぎ 小松菜 おろし生姜 ニンニク 焼売皮 豆腐...
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