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揚げ物だけどさっぱり 野菜も一緒に食べられる 少しだけど 揚げ物 から揚げ 鷄唐...
材料: 鷄もも肉 糀甘酒 しょうゆ おろし生姜 おろしにんにく 薄力...
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三兄弟の晩飯 は おいといて なんちゃってビーフジャーキー 見た目 黒いけど う...
材料: ogビーフ薄切り肉 めんつゆ 黒胡椒
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経験上 悲しいかな 炭水化物抜くのが一番ダイエットになりますね ダイエット中もし...
材料: ヤマサ昆布つゆ 醤油 酒 水 砂糖 山葵 レモン汁 刻んだ青...
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ダイエットにも 筋トレ増量期にもおすすめのサバ蕎麦 ボリューミーなのに 簡単美味...
材料: 鯖缶 蕎麦 こんにゃく麺 ネギ 紫蘇 のりなど わさび 麺つ...
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簡単に出来るので夏は冷蔵庫に常備 子たちも大好きなので夏休みの昼食にタッパごと出...
材料: オクラ 塩 氷水 記載通りに薄めた白だし
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冷たいものばかりの食べてたらねぇ なんか調子くるうから 昨夜は白菜と豚肉の小栗鍋...
材料: 白菜 豚肉 モヤシ 三つ葉 めんつゆ
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