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手料理
  • 2020/05/13
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薬味たっぷり鯖缶蕎麦#ダイエット

レシピ
材料・調味料
鯖缶
1つ
蕎麦
1人前
(こんにゃく麺)
ネギ紫蘇のりなど
好きなだけ
わさび
麺つゆ
作り方
1
蕎麦の上に鯖缶、薬味をのせ、麺つゆとわさび をかけて食べるだけ
2
麺つゆは濃縮タイプをそのまま薄めずにかけて、蕎麦や具と和えて食べます
ポイント

ダイエット中はこんにゃく麺多め、増量中は蕎麦多めで食べます!

みんなの投稿 (1)
ダイエットにも、筋トレ増量期にもおすすめのサバ蕎麦!!
ボリューミーなのに、簡単美味しい!
今回はこんにゃく麺も追加して、腹持ち抜群! #美容/ダイエット #蕎麦 #簡単料理
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