子どもの頃に伊丹十三さんだったと思うんだけどCMで ジャコピー炒飯 ってのを作っ...
材料: しらす又はちりめんじゃこ ピーナッツ 塩コショウ うす口醤油...
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遊び疲れで作る気力を失ってたけど復活 外食多かったので 野菜多めでリセットします...
材料: 鶏ささみの塩麹塩昆布ホイル蒸し ささみ 水菜 酒 塩麹 塩昆...
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鶏皮は鶏雑炊の出汁に取ったものを活用した 他の食材は冷蔵庫の中身と相談して作った...
材料: 鶏皮 瓶詰めメンマ 桃屋やわらぎ ラディッシュ ポン酢 万能...
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今日は糖質を摂りすぎたので 反省しての糖質オフおかず しかも時間があまりなかった...
材料: ブロッコリースーパースプラウト たくあん 納豆
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モニターをさせて頂いた玄米ヨーグルトをお豆腐代わりに使って 白和えっぽい副菜を作...
材料: ほうれん草 玄米ヨーグルト めんつゆorこれうまつゆ等 砂糖...
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玉露園さんのモニターで頂いたしょうが湯 種 最後は黒酢しょうが湯でメインになる和...
材料: 茄子大きめ 豚ももしゃぶしゃぶ用 玉露園黒酢しょうが湯 醤油...
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今日は地元の道の駅として 4月から新しく指定された 道の駅 おがつ と 道の駅 ...
材料: シラウオ 椎茸 ミツバ ネギ 白だし
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粗みじん切りのチーズと具を混ぜて フライパンで焼きましたー そぼろはいつもの常備...
材料: ご飯 たらこ 生 大葉 みじん切り 刻みチーズ 味噌そぼろ ...
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帰宅が遅くなったので 野菜たっぷりボリューム満点 でもカロリー控え目な一品で し...
材料: 新玉ねぎ 赤パプリカ 黄パプリカ オクラ 味なめらか絹しょう...
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簡単な一品です いわしの蒲焼きの缶詰と ちょっとだけ塩を振り 塩もみした野菜を和...
材料: いわしの蒲焼き缶詰 きゅうりスライス 茗荷スライス 大根銀杏...
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