昼夜の糖質制限食はまだまだ継続中 糖質制限から一週間ちょっと過ぎたけど 肉 油も...
材料: 胸肉 ブロッコリー 赤唐辛子 塩コショウ バター オリーブ油...
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テスト期間まっ最中の息子 高校生の時より勉強するなぁ ガンバレよ 本日のメニュー...
材料: 豚ばらorもも肉薄切り 玉ねぎ にんじん にら 長ネギのあお...
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冷凍庫の中身を整理 ちょっとだけ残ってた 枝豆とコーンとピザ用チーズを ホットケ...
材料: ホットケーキミックス 牛乳 アマニ油 サラダ油でもオッケー ...
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大豆のお肉 和風味 と茄子 ズッキーニの素揚げでみぞれ煮 大豆のお肉は大きめで塩...
材料: 大豆のお肉 和風 大根おろし めんつゆ 3倍濃厚 みりん 水...
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イタリア料理 イタリアン パスタ スパゲッティ リングイネ トマトクリームパスタ...
材料: エビ 1cm大にカット ズッキーニ 5mm角にカット ニンニ...
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自家製ドライフルーツビネガーを使った料理 フルーツビネガー パッタイ スカッシュ...
材料: ドライマンゴー クランベリー パイン等 グラニュー糖 リンゴ...
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昨夜はおうちもんじゃだったので その焼き待ちにつまむのに 砂肝とニンニクの芽の炒...
材料: 砂肝 液体塩麹 おろしニンニク こしょう 酒 ニンニクの芽 ...
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マグロ サーモン タコ等々 好きな海鮮を切ったら うまつゆと胡麻でささっと混ぜて...
材料: 冷ましたご飯 お好みで酢飯 サーモン マグロ タコ きゅうり...
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