5月から減量中 放置気味だったけど食事記録をまた残したいと思います 栄養バランス...
材料: 下ごしらえした粉砕野菜ミックス シーフードミックス 無塩トマ...
- 552
- 20
- 1
- 保存
島らっきょうの茎を利用して何かできないか冷蔵庫の中と睨めっこしてアイデアが浮かび...
材料: キャベツ 島らっきょうの茎 生おから トマト だし汁 塩少々...
- 331
- 24
- 1
- 保存
冷麺に後がけするお酢の代わりに 野菜をレンチンで加熱してマリネにして たっぷり盛...
材料: 冷麺スープ お湯 ダシダ これうまつゆ 砂糖 お好みの麺 マ...
- 992
- 49
- 3
- 9
- 保存
- 433
- 16
- 3
- 保存
- 627
- 64
- 7
- 7
- 保存
皆様こんばんは 実は って何度も皆様のお部屋で話しているのですが私は青魚が苦手で...
材料: 鯖缶 キャベツ パプリカ 赤 黄 長ネギ 胡麻油 塩胡椒 こ...
- 14,052
- 296
- 47
- 58
- 保存
- 17,047
- 176
- 66
- 39
- 保存
お粉なしの寒天でとろみをつけたシチューです 寒天の吸う力で旨味が行き渡るので塩分...
材料: 角寒天 じゃがいも 人参 ブロッコリー 玉ねぎ 鶏肉 調整豆...
- 2,316
- 142
- 20
- 23
- 保存
東急ストアで糖質50 オフパスタってのを買った グリーンミートがあるので 昨日見...
材料: 糖質50 オフパスタ 塩 グリーンミート 玉ねぎ オリーブハ...
- 6,829
- 222
- 5
- 38
- 保存
