アナゴの白焼きと牛蒡の天ぷら　今日は父の日だね

毎年のことですが今月末の健康診断に向けてダイエット中です。

だから最近白米は少ししか食べないようにしています。

でも時々すじこ食べたいなぁとか思うんだけど、ダメダメ、あんなの食べたらご飯進んじゃうよ！

平日はキャベツ、大根、人参、きゅうりなどの野菜中心。あとチーズや茹でた鶏肉とご飯を大さじ2位かな。

キャベツは２日で一個くらい食べてます。

よし、効果出てきましたよ！

しかもお酒も殆ど飲まないようにしています。

だから美味しいものをあまり作らないようにしてるので必然的にSDに投稿するものがないんです😆

でも今日は父の日なのでなんでも食べるしお酒も飲んじゃいます。

スーパーで買ってきた大きめの穴子を捌いて骨切りして白焼きにしました。

真子が入っていたのでこちらも焼いてみました。

後ろは牛蒡の天ぷら。

日本酒でいきたいところだけど、糖質気になるので却下。

紫玉ねぎのマリネに間を取り持ってもらって、ここは白ワインで🍾❗️

追伸…
食べてわかったんだけど、穴子の卵ってとても美味しい❗️たらこと比べてもコクはこちらの方が上だと思います👍🏻

#穴子 #白焼き #ごぼう #牛蒡 #天ぷら #おつまみ #父の日 #ワイン

パパさん💓
こんにちは👋😃
父の日に父がご飯を作る？我が家はそういうのなし。色んな行事に無頓着な我が家です。
ご飯大さじ2って(≧▽≦)🤣ﾜﾛﾀ
私、1年歩いて中性脂肪とHbA1cを正常値にしましたよ。歩くの良いですよ☺️
穴子大好きです～～
美味しそう(￣￢￣)

こんにちは🎵

流石です👏👏👏

パパ氏さんの様に徹底しなければいけないですよね😣

自分に甘くてつい食べ過ぎ飲み過ぎてしまいます😅

穴子の白焼き美味しそう😋
それだけでお酒🍶進みます🤭

そうですよ❤️今日は父の日
さて何しましょう🤗

こんにちは〜。
ありがとうございます♪

なるほど、ウォーキングですか。
やはり継続して運動するのは必要ですね。
凄い効果ですね👍🏻👍🏻👍🏻

私も頑張んないと！

私も穴子が好きで、今日は天ぷらにしようか白焼きにしようか迷ったんだけど焼いてみました😊

こんにちは〜
ありがとうございます😊

私も普段は食べたい物食べて飲みたい物飲んでるんで全然偉そうな事言えたもんじゃありません😆

でも一月限定で頑張ってますよ💪

今日はね、これの他に朝どりの枝豆も買ってきたのでそっちも楽しみ！

さあ飲むぞ〜❗️

パパ氏さん、こんにちはー！
健康診断ですか！！
私も今月末に向けてメンテナンス中です😆

去年は1ヶ月前からガッツリお酒もやめていたのに、今年はダメです。。。
２週間前からと思ってたけど、週末はどうしても飲みたくなりますねー
😅

今日は父の日なので、美味しそうな穴子とお酒をゆっくり楽しんでくださいね✨

こんばんは🌛
ありがとうございます♪

リカさんも今月末ですか！
もう少しお互いに頑張りましょうね👍🏻

ていうか、日頃から気をつけてればいいんでしょうけど…そうはいかないよね！

また明日から精進する為、今を楽しんでます😆

お父さんいつもありがとう！😃
今日はチートデイなのですね！
せっかくのパパの日なので、程々に解禁で！

平日ご飯大さじ2。。お供えや😅
アナゴの卵、おいしいんですね！
(　˙-˙　)ほぉぉ
アナゴ君、鮮度が命だから私にはハードルが高いー！

健康診断、ご武運を！！！！👊✋

まぁさん　こんばんは。
ありがとうございます。

自分でも俺のご飯ってお供えみたいだなぁって思ってました😆😆😆

でも最近慣れてきて少しご飯多かったかな⁉︎ってなる時もあるんです。

ところで…いゃ〜穴子の卵って美味しいですよ、私も初めて食べたんですが、たらこよりも一枚上ですね。

…捨てなくてよかった😅

でも中々手に入る物でもないので次はいつ食べられるかわかりませんね。

健診まであと2週間！頑張ります💪

ファイトです！
糖質ってほんと罪なやつ。。

あと2週間頑張ってください！
私は糖質ばっかり気にして、塩分気にしてなかったら血圧が少し高かった〜。

もう、健康って大変！

こんにちは、うちも娘が糖質ダイエットしているのですが、ほんとに色んなものに糖質が入ってて、意外？なものが糖質ゼロで食べてもよくて、日々？母子で勉強しています！

父の日に父が腕を振るう、素敵ですね✨✨
白焼き凄く美味しそうです❣️
そして、食べたことないので食べてみたいです、穴子の卵💕

わたしの検診は秋ですが、娘の糖質ダイエットにのっかって、コレステロール下がると良いなあ🥰

こんにちは。

そうなんですよ！
糖質は結構何にでも入ってるんですよね。

私も日々色々考えながら食べてます。

ポン酢などの調味料にも入ってるので、私はもっぱら味付けは塩とオリーブオイルに頼っています😅

割と助かるのがカレーです。
カレーと言っても日本のカレールーを使ったカレーは小麦粉とか澱粉などが入ってるのでダメなんですが、自分でスパイスを適当に混ぜて鶏肉、玉ねぎと一緒に煮込んだものはとても美味しくて低糖質。

これだとご飯なくても満足感があるので時々作って食べてます😊

穴子の卵は美味しかったです。
また卵持ってる穴子売ってないかなぁー😊