たんぱく質しっかり  塩  のレシピと料理アイデア

こんにちわ 昨日は 津の定例会に参加 電車って好き どちらかと言えば どんこうが...

今日は忙しい 豚ニラ玉しめじ で野菜もタンパク質もたっぷり

こんにちは 冷たいものばかり食べてると胃腸の働きが落ちますね でも 熱いものはね...

これは腎臓病の父のための料理 1つ前の りかこちゃんマネッコ料理のアレンジです ...

大好きな おつまみ 生サーモンの塩麹漬け 魚や肉は塩麹につけると食品中のたんぱく...

唐麺 タンミョン と同じくらいの量の野菜を使った 具だくさんチャプチェです o ...

ちょっと休憩したくて 簡単にパスタで済ませました Makokoさんから教えてもら...

痩せ活 節約 でもおいしい もりもり食べても罪悪感薄い もやしとキュウリのサラダ...

ポーチドエッグって 1個ずつしか上手く作れない って事ありませんか 個数作る時 ...

角食部 乗り遅れてしまって だけど 型が届いたのに 焼けないなんていやぁ って事...

こんにちは 先日久しぶりにおからを買ってきたので 今日はおからを使って カニクリ...

残り物処理なサラダ ほぼタンパク質ですが 笑 冷凍庫に眠ったブロッコリーと明太子...

里芋好きな我が家の 最近ハマって良く作る サラダです 見た目はポテトサラダと変わ...

こんばんは 今日はお昼に 残っていたおからを使ってヘルシーめな キッシュを作って...