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Snapdishの料理写真:捨てないでね♪大根の葉っぱめし
捨てないでね 大根の葉っぱめし
なんだか ご飯の投稿が続きます v 立派な大根が出回ってますね 大根の葉っぱは栄...
材料: お米 大根の葉っぱ 塩 炒りごま
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Snapdishの料理写真:大根葉☆小松菜☆「青菜を使ったふりかけ」
大根葉 小松菜 青菜を使ったふりかけ
ペコリ始めてから ふりかけ買うのやめて 青菜や 芽ひじきなどで作るようになりまし...
材料: 小松菜や大根葉っぱ じゃこ いりごま 醤油 砂糖 酒 塩 胡...
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Snapdishの料理写真:【美活HS】お豆腐とイワシのアクアパッツァ
美活HS お豆腐とイワシのアクアパッツァ
美活2品目です 昨日は和食でしたが 今日はお豆腐をイタリア風にしてみました お豆...
材料: 木綿豆腐 イワシ アサリ ミニトマト 塩コショウ ニンニク ...
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Snapdishの料理写真:カルシウム&葉酸&たんぱく質たっぷり💪和風ドリア。
カルシウム 葉酸 たんぱく質たっぷり 和風ドリア
こんにちは 今日のお昼ごはんは鮭の中骨缶を使って 和風味のドリアを作ってみました...
材料: お豆腐 豆乳 味噌 砂糖 鮭の中骨缶 枝豆 ブロッコリーなど...
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Snapdishの料理写真:ひじきのケチャップ煮
ひじきのケチャップ煮
水溶性食物繊維やミネラルをたっぷり含むひじきですが 何といってもカルシウムの含有...
材料: 芽ひじき 乾燥 豚もも肉薄切り 人参 さやいんげん 大豆水煮...
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Snapdishの料理写真:黒糖寒天☆ダイエットしなきゃ~(-ω-;)
黒糖寒天 ダイエットしなきゃ
おはようございます 私の中で又寒天ブームがやってまいりました 艸 ブッ 寒天は ...
材料: 粉寒天 水 黒糖 黄粉 パルスイート
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Snapdishの料理写真:野菜たっぷりヘルシーベジ麻婆♡高野豆腐で優しい味だよ〜
野菜たっぷりヘルシーベジ麻婆 高野豆腐で優しい味だよ
こんばんは 今日は 高野豆腐を使って 野菜たっぷりの麻婆豆腐を作りました この間...
材料: 高野豆腐 キャベツ 人参 玉ねぎ 長ネギ 万能ねぎなんでも ...
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Snapdishの料理写真:レタス&じゃこのにんにくスタミナ炒飯💕手軽にカルシウム😉
じゃこのにんにく 炒飯 手軽に
こんにちは あまりの暑さに昼間も つけちゃいました 昔は 扇風機だけでじゅうぶん...
材料: 4 5角にちぎる 卵 にんにく 塩 胡椒 しらす干し 油 紅...
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Snapdishの料理写真:☆ カルシウムたっぷり「アーモンドいりこ」
カルシウムたっぷり アーモンドいりこ
食べる いりこ やナッツ類を使った常備菜です カルシウムたっぷりで お子様のおや...
材料: 食べる煮干し 無塩 アーモンドスライス くるみ ロースト レ...
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Snapdishの料理写真:鰯の生姜煮♡骨も柔らか〜♪
鰯の生姜煮 骨も柔らか
こんばんは 鰯が安かった いつもやすいよね 笑 ど定番の生姜煮です 甘辛な青魚は...
材料: 鰯 酒 みりん 醤油 砂糖 水 生姜の皮 粗切り生しょうが ...
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Snapdishの料理写真:たっぶりのAcai  Bowl食べたらランナー大雨でもrun(笑)
たっぶりのAcai Bowl食べたらランナー大雨でもru...
体が疲れているときは是非 鉄たっぷりのアサイーボウル こんな大雨でも外に練習ru...
材料: アサイーソース用アサイースムージーミックス アサイーソース用...
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Snapdishの料理写真:削り節ふりかけ🐟入りの握り飯🍙
削り節ふりかけ 入りの握り飯
賞味期限が過ぎてしまった出汁取り用の削り節 冷蔵庫の奥から発見 使うの忘れてた ...
材料: 削り節 鯖 鰯 鯵のふし 自家製醤油糀 減塩醤油 料理酒 砂...
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Snapdishの料理写真:いんげんの白和え
いんげんの白和え
いんげんが安く買えたので 茹でてマヨネーズで食べるのもすきだけど 今回は胡麻と豆...
材料: いんげん 絹豆腐 すり白ごま 麺つゆ 干しエビ 醤油
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Snapdishの料理写真:カルシウムたっぷり500kcal♪納豆チンゲン菜じゃこの炒飯(*ˊૢᵕˋૢ*)
カルシウムたっぷり500kcal 納豆チンゲン菜じゃこの...
今日のお昼ご飯 納豆チンゲン菜じゃこの炒飯 ゆず大根 りんご
材料: 十穀米 チンゲン菜 納豆 タレ辛子まぜておく 卵 しらす ご...
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