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Snapdishの料理写真:生湯葉と海老のどんぶり
生湯葉と海老のどんぶり
どんぶり 生湯葉 生湯葉どんぶり 海老 シソ 鰹節 和食
材料: ご飯 鰹節 シソの葉 生湯葉 海老 わさび
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Snapdishの料理写真:豆苗とおあげさんの香味炒め

シンプルなのに美味っ✨

シソとレモンの爽やかな香りワンランクアップさせてくれる炒め物☺

ビタミンACEに葉酸など栄養価に富んだ豆苗と、免疫力を高めてくれる大豆たんぱく、カルシウムが豊富な油揚げのコンビ🎶

ちょっと栄養が偏りがちな献立の日や、お酒のお供にも最適です☺
豆苗とおあげさんの香味炒め シンプルなのに美味っ シソと...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 豆苗 油揚げ アルモンデ
材料: 豆苗 油揚げ しそ 酒 ごま油 おろしにんにく 塩 レモン果...
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Snapdishの料理写真:焼あごだしつゆで焼きおにぎり茶漬け😋
焼あごだしつゆで焼きおにぎり茶漬け
素朴にお出汁の味を楽しめました うまっ モニター当選ありがとうございました 簡単...
材料: ご飯 焼あごだしつゆ 好きな具材 醤油 水
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Snapdishの料理写真:たけのこの土佐煮
たけのこの土佐煮
木の芽があったら良かったですが 冷凍ストックしていた実山椒をあしらって 簡単料理...
材料: たけのこ 酒 甜菜糖 みりん 醤油 出汁 米油 鰹節 実山椒
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Snapdishの料理写真:詰めて煮込むだけ♡高野豆腐の肉詰め。
詰めて煮込むだけ 高野豆腐の肉詰め
こんにちは 今日は高野豆腐の肉詰めを作りました 息子用へはミニサイズ 余った肉だ...
材料: 高野豆腐 鶏ひき肉 お豆腐 にんじん 玉ねぎ きくらげ あれ...
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Snapdishの料理写真:レンコンと鶏の昆布出汁煮
レンコンと鶏の昆布出汁煮
和食 レンコン 鶏もも肉 昆布出汁
材料: レンコン 鶏もも肉 昆布出汁 味の素 醤油 砂糖 塩糀パウダ...
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Snapdishの料理写真:豚ひき肉のひとくちつくね🐷

こってり派もあっさり派も大満足😆❤

【塩味】と【甘辛タレ味】の2種の豆腐入りつくね🎶

豚ひき肉は鶏ひき肉に比べると脂肪分が多少増えるためダイエット中には避けがちですが、ビタミンBが豊富なため脂肪燃焼効果が期待できます。

また、ダイエット中に乱れがちなホルモンバランスを整えるのにも◎✨

夏バテ対策にも積極的に取り入れてほしい食材です☺
豚ひき肉のひとくちつくね こってり派もあっさり派も大満足...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 つくね 豚ひき肉 豆腐 豆腐つく...
材料: A 豚ひき肉 絹ごし豆腐 片栗粉 卵 ネギのみじん切り 米油...
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Snapdishの料理写真:浸し豆
浸し豆
大好きな夏の一品 愛がないと作れないやつ 笑 枝豆をはじく 鞘から出すことをうち...
材料: 枝豆 自家製 紫蘇の実の塩漬け 白だし
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Snapdishの料理写真:混ぜご飯のおかず
混ぜご飯のおかず
ご飯や 卵焼きに混ぜても美味しいおかず 焼き肉のタレと少しのカンタン酢が味付けの...
材料: 大根の葉 豚ミンチ 焼き肉のタレ カンタン酢
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Snapdishの料理写真:ぶりの柚子胡椒照り焼き
ぶりの柚子胡椒照り焼き
簡単料理 焼き魚 焼く 炒め物 魚料理 ぶり 鰤 ぶりの照り焼き 照り焼き 和食...
材料: ぶり 酒 みりん 甜菜糖 醤油 柚子胡椒 小麦粉 塩 米油
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Snapdishの料理写真:ピーマンの納豆大葉挟み揚げ
ピーマンの納豆大葉挟み揚げ
我が家の定番 いつもは納豆にツナ缶を入れるのだけれど このところツナサラダが続い...
材料: ピーマン 大葉 みょうが 実山椒 納豆 天ぷら粉 米油 天つ...
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Snapdishの料理写真:ハリッサ肉じゃが (トマトラム肉じゃが)
ハリッサ肉じゃが トマトラム肉じゃが
眩いくらいにエキゾチック ジャパン 和食 煮物 肉じゃが トマト肉じゃが ラム肉...
材料: ラム肩スライス ごま油かなたね油 じゃがいも 小 玉ねぎ ト...
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Snapdishの料理写真:小松菜と桜えびの混ぜご飯
小松菜と桜えびの混ぜご飯
本日はまたまた混ぜるだけのご飯シリーズです 今回は炒めて混ぜるだけの小松菜と桜え...
材料: 小松菜 桜えび ごま油 A 醤油 A みりん 塩こしょう ご...
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Snapdishの料理写真:冷凍こんにゃくがコリコリ美味しいいさだ醤油を使った煮物
冷凍こんにゃくがコリコリ美味しいいさだ醤油を使った煮物
いさだ醤油 しょっつる レシピブログ 和食 煮物 こんにゃく
材料: 冷凍の糸こんにゃく 解凍済 パプリカ 赤 青 黄 切干大根 ...
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