栄養バランスを考えて 野菜多めでたんぱく質には卵と豆腐も 糖質は控えめに2人分で...
材料: 中華蒸し麺 焼きそば麺 大根 白 大根 紅くるり 人参 ほう...
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にんじんがお安かったので スイーツにも使ってみようかな ガサゴソガサゴソ にんじ...
材料: にんじんすりおりしで 卵 サラダ油 薄力粉 ベーキングパウダ...
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ナンプラー 砂糖 レモン汁 にんにくすりおろしで グレープフルーツ 海老 きゅう...
材料: ナンプラー レモン汁 砂糖 塩コショウ にんにくすりおろし ...
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豆腐でヘルシー ボリューミーなハンバーグ つなぎは 蓮根のすりおろしを使ってるよ...
材料: ニンニクみじん切り 玉ねぎみじん切り 合挽き肉 木綿豆腐 ナ...
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こんばんは どーんと仕込んだ作り置きも 今回の揚げだしでほぼ無くなりました 一か...
材料: 作り置きより 大根 人参 ごぼう レンコン 干し椎茸 水 白...
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余りがちな搾菜を使って 切って和えるだけの簡単メニュー O 冷蔵庫で時間を置いた...
材料: きゅうり 搾菜 炒りごま 胡麻油 すし酢 ラー油 鶏ガラスー...
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たんぱく質も野菜も取れる優秀メニュー ご飯は少なめにすれば糖質控えめになりgoo...
材料: 牛切り落とし 油 おろし生姜 おろしにんにく みりん 砂糖 ...
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