しのちゃんに教えてもらった乾燥糸コンニャク 麺の代わりに使ってます 焼肉した時の...
材料: 乾燥糸コンニャク 味付き焼肉 千切り人参 スライス玉ねぎ 小...
- 1,514
- 32
- 3
- 2
- 保存
今日はオーバーナイトのパンが嬉しくてルンルン な1日でした でも いつも午前中は...
材料: キャベツ ワカメ ごま油 塩 醤油 炒り胡麻
- 3,368
- 118
- 3
- 16
- 保存
- 122
- 23
- 1
- 保存
- 42
- 37
- 1
- 1
- 保存
増えてしまった体重を減らす為頑張るぞ o ほのかに甘くてダイエットにはいいかもー...
材料: 生のおから150g 卵2個 パルスィート大さじ1 5 牛乳3...
- 1,695
- 12
- 1
- 保存
北のイタリアの伝統料理です 野菜を沢山作り上がったら 魚と煮込みます ハーブは沢...
材料: 切り身魚 塩 胡椒 小麦粉 オリーブオイル 玉葱微塵切り 大...
- 2,728
- 50
- 5
- 2
- 保存
今日はお昼ガッツリ食べたので 夜は控えめにしました あまりもやし食べないんですが...
材料: もやし 豚細切れ 人参 ピーマン 紅生姜 とんこつの素 塩胡...
- 1,845
- 41
- 1
- 1
- 保存
塩レモンでアッサリの爽やかななんちゃってコロッケ 油分ゼロ 118キロカロリー ...
材料: ジャガイモ 玉ねぎ 塩レモン カリカリアンチョビパン粉
- 2,201
- 154
- 3
- 24
- 保存
リハーサルで作った時 かなり物足りなさを感じ 今回はローストしたクルミを加えまし...
材料: カボチャ サツマイモ レーズン スキムミルク お湯
- 2,764
- 47
- 7
- 4
- 保存
肥え太る秋である 増量キャンペーン実施中 復帰するとこれだよ そこでダイエットお...
材料: きな粉 豆乳 砂糖 塩 好みで ジンジャー すりおろしでも可...
- 6,353
- 199
- 1
- 47
- 保存
人参しりしり の味付けを味ぽんマイルドで これだけで味も決まって さっぱり美味し...
材料: 人参 ツナ缶 味ぽんマイルド
- 3,522
- 136
- 16
- 35
- 保存
昆布つゆに数時間浸したパプリカ まんぞーちゃんのカラーピーマンがなかったのでパプ...
材料: 醤油 お酒 みりん 砂糖 昆布 鰹節
- 1,618
- 106
- 4
- 9
- 保存
メインは野菜 器に入り切らんかったけど もっと 野菜モリモリがオススメでございま...
材料: レタス 玉ねぎスライス 大豆もやし きゅうり トマト サラダ...
- 1,025
- 30
- 1
- 保存
- 1,571
- 77
- 5
- 10
- 保存
