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手料理
- 2016/04/03
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ともこっぷん（カリカリアンチョビパン粉）を使った、二個で118キロカロリーの、塩レモンコロッケ
レシピ
材料・調味料 (1 人分)
作り方
- 1
- いもを粗めのさいの目に切ったものと玉ねぎみじん切りをレンジでふかします。
- 2
- めんぼうで潰します。塩レモンを刻んで投入。
- 3
- 手に水をつけて丸めて、カリカリアンチョビパン粉をくっつけます。
- 4
- 出来上がり
ポイント
熱々が好きな方はラップせずいもをまず一度レンジでチンしてください。
更にカリカリアンチョビパン粉を別々にチンしてつけると熱々がウマウマです！
別々がポイント！
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油分ゼロ！！118キロカロリー！！
これならダイエット中も安心して食べられまーす！
ともにゃんのともこっぷんを使って満足な一品！ありがとうー！連チャン呼び鈴ならすけどスルーでオッケーね！✨
これはお腹にもたまるし、大成功だね🙌
塩レモンでさっぱりして美味しそう✨
ともこっぷん使ってくれてありがとう💕💕💕
ともこっぷんがないと絶対できないレシピなんだー！アッサリのコロッケ風ポテサラみたいな！美味しくて大満足だったよー！ともこっぷんは最高だぁ✨👍💖✨👍💖呼び鈴きてくれてありがとう✨✨✨