油を使わないからヘルシーだし日持ち効きます 何でも使い回せる優れモノ チビのごは...
材料: 鶏むね肉ミンチ みそ しょうゆ いりごま 砂糖 かつおぶし ...
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いかのわたに塩をしておくと 臭みが抜ける あと 最後煮詰めるのがポイント
材料: いか いかのわた 塩 なす ズッキーニ トマト 白ワイン レ...
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こんばんは 今日の夜ごはんは 冷凍エビイカミックスと冷凍肉団子でエビマヨ風を作り...
材料: 冷凍エビイカミックス 冷凍肉団子 冷凍枝豆 ブロッコリー 片...
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お盆休み突入 みなさんいかがお過ごしですか 今夜には実家に帰省する妹たちのために...
材料: ゆでタコ ジャガイモ ひよこ豆 ニンニク アンチョビ クレソ...
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使う調味料は味噌だけ 塩辛の旨味と 豆乳のまろやかさで 失敗なく 超簡単なクリー...
材料: スパゲティ にんにく 豆乳 イカの塩辛 味噌 キャベツ シメ...
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北海道から送られた立派なたこ 細めのところをまずはスライス 賞味期限が短いかまぼ...
材料: たこ かまぼこ 帆立刺身用 オリーブオイル レモン汁 クレイ...
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おつまみのイカの燻製を使ってマリネです これ イカくんがいい仕事してくれるんです...
材料: セロリ イカくん レモン汁 ハチミツ 塩 黒コショウ オリー...
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