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鶏もも肉に米粉をまぶして焼き たっぷりの大根おろしでみぞれ煮に 煮汁はポン酢ベー...
材料: 鶏もも肉 茄子 ピーマン えのき しめじ 酒 塩胡椒 鶏肉下...
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50 だけあった豚ひき肉 さて どうしましょう 同量のおからと玉ねぎ 冷凍ストッ...
材料: 豚ひき肉 おからパウダー 水で戻す 玉ねぎ 冷凍えのき茸 マ...
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こんにちは 今日のお昼ごはんは キノコと鱈と玉ねぎを入れて 辛味噌仕立てでホイル...
材料: 鱈 えのき 玉ねぎ 味噌 みりん 酒 蜂蜜 豆板醤 醤油 ご...
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今週の健康応援メニュー お野菜たっぷりメニュー 白身魚のから揚げ きのこ生姜あん...
材料: 人参 千切り 水菜 ざく切り 玉ねぎ スライス えのき まい...
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揚げたお餅に野菜のあんかけをたっぷりかけました ボリューム感があるので お腹一杯...
材料: 切り餅 人参 えのき ピーマン サラダ油 A だし汁 A 醤...
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おからがたくさんあったので 牛乳ぱっくで簡単 しっとり野菜もいれてhealthy...
材料: 生おから 卵 コンソメ顆粒 マヨネーズ オリーブ油 ベーキン...
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大豆のお肉と野菜とケチャップなどをレンジして 炊いたごはんと合わせて 卵を乗っけ...
材料: 大豆のお肉 人参 長ネギ エノキ ブロッコリー ケチャップ ...
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私の勝ち飯スタジアム第2段は 長野のお友達から美味し 野沢菜漬けを頂いたのでその...
材料: 海老チリ豆腐 むきえび 絹ごし豆腐 にんにく 長ネギ 生姜 ...
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ハンバーグのたねにチーズをたっぷり混ぜ 餃子の皮で包み オーブンで焼きました カ...
材料: 合い挽き肉 えのきみじん切り 玉ねぎみじん切り バター パン...
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