味付け1つ ツナ玉ホウレン草の ひじき入りおひたし b 味付けは卵の下味を除けば...
材料: ホウレン草 人参 ツナ 卵 乾燥ひじき だし醤油5倍濃縮 卵...
- 237
- 1
- 保存
梅雨で雨が続き 体調不良 そんな時に食べたサラダです 身体の調子を整えてくれます...
材料: 切り干し大根 生ひじき ゴーヤ 二色パプリカ ツナ缶 ごま油...
- 254
- 2
- 1
- 保存
ひなちゃん800投稿おめでとう o o o o 切り干し大好きなひなちゃんに 私...
材料: 乾燥切り干し大根 乾燥ひじき 豚コマ ニンジン 油揚げ長方形...
- 239
- 1
- 保存
煮物ではないので短時間で出来ちゃう 水で戻す時間が必要ですが それでも30分くら...
材料: 切り干し大根 人参 小松菜 ひじき ポン酢 ごま油 ゆず胡椒...
- 170
- 1
- 保存
暑い日が続きますねー ノ お弁当に おかずにも頭を悩ませる季節です お弁当のおか...
材料: 芽ひじき 乾燥 リケンのノンオイルしそドレッシング 黒酢 砂...
- 632
- 1
- 保存
- 12,070
- 3
- 1
- 保存
これまた昨日のお弁当です いつもながらに 朝台所に立ってから 思いつきで作り出す...
材料: ごはん 卵 玉ねぎ 人参 唐辛子ツナ缶 キャベツ 海老辣醤 ...
- 327
- 118
- 7
- 26
- 保存
おはようございます 昨日は ジャー倶楽部とっても楽しく作って楽しく見て回れました...
材料: 水 大さじ2位でいいかも 白米 黒米 もち麦 コンソメ 人参...
- 279
- 1
- 保存
- 2,415
- 204
- 5
- 25
- 保存
ヘルシーでボリューミー そしてお財布に優しいお豆腐バーグ 人 下ごしらえはレンジ...
材料: 絹豆腐 玉ねぎみじん A 卵 パン粉 味噌 マヨネーズ 片栗...
- 183
- 1
- 保存
- 6,168
- 219
- 3
- 7
- 保存
今日は お豆腐ハンバーグです 材料に 合挽き肉を使いましたが もっとヘルシーにし...
材料: お豆腐 合挽き肉 玉ねぎ みじん切り 卵 パン粉 塩コショウ...
- 11,510
- 185
- 10
- 21
- 保存
春野菜沢山の夕飯 エンドウ豆とアスパラは初挑戦です
材料: ロールキャベツ キャベツ ひき肉 豆腐 ブロッコリー ひじき...
- 2,763
- 52
- 3
- 2
- 保存
- 294
- 57
- 1
- 8
- 保存
