アマニ油に浸かったツナを使って炒め合わせました ちょっとした思い付きで 出来心で...
材料: 糀で作った甘酒 酢醤油 酢1 1醤油 水煮大豆 ひじき アマ...
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ランチのメインの量が少なくて サラダをボリュームのあるものにしようと思っていたと...
材料: ツナ缶 カニカマ きゅうり マヨネーズ ホワイトワインビネガ...
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めっちゃカラフル 爽やかサッパリなマリネサラダ 箸休め副菜にオススメだよ カレー...
材料: 生食用ベビーホタテ ツナ パプリカ 赤 黄 ピーマン 酢 オ...
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ブロッコリーの茎がどんどん溜まっていってしまうけど 捨てるには勿体無いくらい栄養...
材料: ブロッコリーの茎 人参 きゅうり 塩 Aツナ缶 Aマヨネーズ...
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2014 12 11 今までの長女のパンのお弁当で 最も多く作ったのがこちらです...
材料: バンズ 鶏の竜田揚げ レタス 千切りキャベツ マヨネーズ マ...
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こんばんは 今日も足元が悪いマリン地方 気温があまり上がらないせいか 寒い 今日...
材料: ゴーヤ ちょっとスリムなものを使用 魚肉ソーセージ パプリカ...
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せっかくゆる粕を作ったので マヨ代わりにツナに混ぜこんでズッキーニに乗せてトース...
材料: ズッキーニ ツナ缶 水気を切った状態 ゆる粕 粗挽き胡椒
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どれだけ食べてもOK 栄養バランス抜群 高タンパク低脂質 低カロリーバージョンの...
材料: 野菜ミックス もやし キャベツ しめじ お好みで野菜を足して...
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