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Snapdishの料理写真:低糖質
らんママ
低糖質
メンチカツ 衣の糖質に揚げ油が加わるんで やっぱり血糖値は上がります 少しでも血...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。 #本日の夜ごはん ◎ピーマンの肉詰め夜ごはん 　玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。 　両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。 ◎カラフルマカロニサラダ 　茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。 ◎豆腐と水菜のサラダ 　豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。 ◎こんにゃく煮物 　だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。 ◎赤だし味噌汁 ◎五分付き玄米 ◎レタス、プチトマト ◎いちご
郁
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
　
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Snapdishの料理写真:(*^◯^*)カルシウム満点❗️鰯deうまっいピッツァ風〜＊
ぷらっと
カルシウム満点 鰯deうまっいピッツァ風
たっぷり野菜をトッピング 栄養満点 カルシウム たっぷり摂取で 骨元気 材料 鰯...
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Snapdishの料理写真:パルミジャーノ・レッジャーノで外側カリカリハンバーグ
かおる
パルミジャーノ レッジャーノで外側カリカリハンバーグ
21 昨日 ピザで使ったイタリアンソーセージの中身的なミンチが余ってたので玉ねぎ...
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Snapdishの料理写真:夏にピッタリ爽やかミンチカツ
cherry🍒
夏にピッタリ爽やかミンチカツ
キャベツ 玉ねぎをみじん切りにして塩を入れ暫くおいて絞ります 合い挽き肉にウスタ...
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Snapdishの料理写真:アランチーニとタリアータ( '༥' )ŧ‹”ŧ‹”
GOOD LIFE MAN
アランチーニとタリアータ
初めて作りました おいちい タリアータは薄く切ったという意味みたいですね もはや...
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Snapdishの料理写真:さくっとろ〜♪クリーミー♡アボコロッケ
Mari
さくっとろ クリーミー アボコロッケ
外さくっ中とろ アボカド好きのクリーミーコロッケです 材料 5個分 じゃがいも ...
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Snapdishの料理写真:めるぼ 💟さんの料理 アボタル乗せズッキーニボートのウォームオーブンベイクドサラダ🍴🍃
るん♪
めるぼ さんの料理 アボタル乗せズッキーニボートのウォー...
らでぃっしゅぼーやさん便に入っていたズッキーニです めるぼさんの こちらのお料理...
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Snapdishの料理写真:手作りミンチたっぷりのチーズコロッケ
せんちゃん
手作りミンチたっぷりのチーズコロッケ
ミンチたっぷりチーズコロッケ ジャガイモ700g 合挽きミンチ400g 玉ねぎ1...
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Snapdishの料理写真:✽モウカサメのマヨパン粉焼き✽
＊抹茶＊
モウカサメのマヨパン粉焼き
モウカサメにマヨ塗って パルメザンチーズとオレガノ入りの パン粉をまぶして揚げ焼...
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Snapdishの料理写真:＊ササミのチーズはさみ焼き＊
ORi
ササミのチーズはさみ焼き
ササミを開いてチーズをはさみ クレイジーソルトと胡椒をふって 小麦粉 卵 パン粉...
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Snapdishの料理写真:ハンバーグ。
tona
ハンバーグ
Halloweenの今日 うちは 毎年ハンバーグの日です チンした玉葱 すりおろ...
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Snapdishの料理写真:冷え冷えトマトうどん
うたかた。
冷え冷えトマトうどん
週刊誌レシピより トマトをそのまま冷凍した トマト氷 ざく切りにしてぶっかけ 冷...
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Snapdishの料理写真:液体塩こうじで♪レンジで出来る♪カレー煮込みチーズハンバーグ♪
ハナマルキ
液体塩こうじで レンジで出来る カレー煮込みチーズハンバ...
材料 2人分 合いびき肉　200g 液体塩こうじ　大さじ1 A 玉ねぎ　1 4個...
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