本当はサワークリームを使いますが カロリーが気になるので ヨーグルトに変えました...
材料: かぼちゃ アボカド プレーンヨーグルト 粒マスタード マヨネ...
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ハロウィンの観賞用かぼちゃは 見た目は小ぶりで可愛く映えるけど 煮てもホクホクし...
材料: コリンキーやハロウィンかぼちゃ 甘酢 塩胡椒 オリーブオイル
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火を通した夏野菜を トマト バルサミコベースで和え キリッと冷やしていただきます...
材料: トマト 枝豆 ズッキーニ カボチャ エリンギ セロリ パプリ...
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今日は新じゃがとスチーマーにて 粒マスタードと味噌 バター 香りも生唾もんですよ...
材料: 新じゃが1袋 20個位 粒マスタード大1 味噌大1 バター大...
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結局またおそうめんも茹でてしまった 暑いとやっぱゆ喉越し美味しい 豚肉とキャベツ...
材料: 薄切り豚肉 キャベツ ピーマン ニンジン ニンニク 生姜 お...
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アスパラとチーズのささみカツ 手羽中の照り焼き かぼちゃとクリチのサラダ オクラ...
材料: 半熟卵の塩水漬け 冷蔵庫から出した卵 水 塩
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大好きな南瓜とサツマイモ たまには趣向を変えて中華仕立てでっっ 人 炊飯器にお任...
材料: 南瓜 サツマイモ 千切り生姜 白髪ネギ ごま油 醤油 万能ネ...
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サラダチキンは定番 普段はご飯のお供ですがサラダを主役にお肉をいただきます 皮を...
材料: 鶏胸肉orモモ肉 ママレード 低糖 醤油 お酒 オリーブオイ...
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リハーサルで作った時 かなり物足りなさを感じ 今回はローストしたクルミを加えまし...
材料: カボチャ サツマイモ レーズン スキムミルク お湯
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