揚げたり焼いたりの手間なし ヘルシー めかじきはつゆ 水分 を絡ませてレンチンす...
材料: めかじき これうまつゆ 紫玉ねぎ きゅうり ミニトマト これ...
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おはようございます 会社を退職してはやくも一週間が経ちました おうち時間はメリハ...
材料: 卵 これうまつゆ ナンプラー ココナッツコンデンスミルク チ...
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久々の枡大根 味が染み込んだ大根 器ごといただけるのは嬉しいです 大根の白さを生...
材料: 大根 太め ひじき 切り干し大根 人参 油揚げ 出汁昆布 こ...
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朝食でしっかりタンパク質が摂れるメニュー 常備菜の新玉葱のカレーマリネがあれば ...
材料: スムージー 杯分 苺 糀甘酒の素 豆乳
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きゅうりが大量にあるので 今日はポタージュを作りました ほのかに香りがして美味し...
材料: きゅうり 玉ねぎ バター 牛乳 生米 水 コンソメ
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いつも焼くだけで出してる和食風の焼き鯖を 野菜盛り盛りにしてピリ辛ダレで食べてみ...
材料: 鯖 うす塩 レタス きゅうり 紫玉ねぎ ラディッシュ これう...
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