今週の健康応援メニュー 主菜300kcalメニュー カロリー3割カット照り焼きハ...
材料: 糸こんにゃく 玉ねぎ みじん切り 合挽きミンチ パン粉 牛乳...
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肉じゃがならぬ肉大根 作り方は肉じゃがと同じですが ヘルシーで胃腸にやさしい大根...
材料: 豚肉 大根 人参 こんにゃく 水 砂糖 みりん 淡口醤油 酒
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低カロリーでも大満足 こんにゃくステーキです お酒のおつまみにもgood 簡単 ...
材料: 板こんにゃく バター マーガリンでも みりん 醤油 ネギ 輪...
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紛らわしい画像ですいません 後ろのダイエット麺は まりこに見せようと思って一緒に...
材料: しらたき 豚肉 カニカマ ちくわ ピーマン インゲン 人参 ...
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高知でもこの時期だけの秋の筍 四方竹 見っけ 豚肉と糸こんにゃくと一緒にきんぴら...
材料: 四方竹 豚肉 糸こんにゃく ごま油 砂糖 醤油 出汁 一味
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めんつゆってバターと意外と相性がいいんですよ 手ごろな豆腐もバターとめんつゆでコ...
材料: 木綿豆腐 ブロッコリー バター ヤマキめんつゆ 塩 こしょう
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クックパッドのプロのレシピを参考にして作りました 煮崩れもしないし 濃すぎずしか...
材料: じゃがいも 玉ねぎ 人参 牛肉コマ切れ 糸こんにゃく 砂糖 ...
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まいりちゃんの蓮根の金平見て 調味料がちょっと足りなかった ん 梅こぶ茶に変換 ...
材料: 蓮根 つき蒟蒻 竹輪 梅こぶ茶 味醂 醤油 ゆかり 仕上げ用
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長男が胃腸型の風邪を引いているので ここ数日は和食にしています おかげさまで良く...
材料: 生鮭 酒 片栗粉 ごま油 合わせ調味料 ニンニクすりおろし ...
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連日のご馳走で 素朴な味を体が求めてる 人 やっぱり煮物でしょ は 白いご飯とめ...
材料: こんにゃく 大根 醤油 砂糖 だしの素 ごま油 おかか 一味...
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レシピはおこわ部分だけ お蒸しなのでお店風で本格仕上げです 精進なので油あげにし...
材料: もち米 みやこがね餅 油揚げ 油切りして薄切り 人参 3セン...
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またまた簡単すぎるんだけど キャラもないし ヘルシーおつまみ ご飯と一緒にでも ...
材料: しらたき 鮭フレーク ちりめんじゃこ 昆布つゆ 醤油 酒 み...
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