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Snapdishの料理写真:タコと胡瓜の🐙🥒辛子醤油の酢和え
タコと胡瓜の 辛子醤油の酢和え
タコと胡瓜を 辛子醤油と酢で和え 仕上げにゴマ油 少々 炒りごまを振りかけて出来...
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Snapdishの料理写真:11/2☆゚揚げない大学芋deTYB500☆
11 2 揚げない大学芋deTYB500
おはようございます すみません ハァハァ 昨日待ち構えていただいた方いらっしゃっ...
材料: さつまいも サラダ油 砂糖 みりん 醤油 黒ごま
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Snapdishの料理写真:食欲戻った子供たちのリクエスト。醤油ラーメンと豚骨ラーメン(笑)
食欲戻った子供たちのリクエスト 醤油ラーメンと豚骨ラーメ...
この子達の気分とオーダーが揃うことはないwww 食欲戻ったし 食べたいものを食べ...
材料:  
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Snapdishの料理写真:♡黒ごま醤油ベーグル&白ごま紫芋ベーグル♡
黒ごま醤油ベーグル 白ごま紫芋ベーグル
黒ごま醤油ベーグル 白ごま紫芋ベーグル SD賞で戴いたヤマサの鮮度の一滴 減塩し...
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Snapdishの料理写真:鶏肉とブロッコリーの七味ガーリック弁当
鶏肉とブロッコリーの七味ガーリック弁当
2020 12 15 めっちゃおっきいブロッコリーが100円で手に入った ので ...
材料: 鶏肉とブロッコリーの七味ガーリック 人参のごま味噌きんぴら ...
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Snapdishの料理写真:いなだの韓国風ユッケ
いなだの韓国風ユッケ
韓国風 ユッケ またまた酒の肴です 息子 こたろー が学校帰りに買ってきた激安い...
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Snapdishの料理写真:再仕込醤油『濃紫』でこっくりきんぴら
再仕込醤油 濃紫 でこっくりきんぴら
先月は調味料欲の箍が完全に外れてまして 淡紫と一緒にお迎えしてます 濃紫 こちら...
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Snapdishの料理写真:煮豚と中華白和え
煮豚と中華白和え
今夜は煮豚 くろもじ香る豚の角煮 花椒薫るキュウリとザーサイの中華白和え 白菜の...
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Snapdishの料理写真:れんこんと鶏肉のきんぴら🍀
れんこんと鶏肉のきんぴら
れんこん 今年よく食べる いつもれんこんのきんぴらは 薄く切ってですが 鶏肉と合...
材料: 鶏もも肉 れんこん 人参 酒 みりん 醤油 いりごま
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Snapdishの料理写真:鶏むね肉とレンコンの甘辛ピリ炒め✨
鶏むね肉とレンコンの甘辛ピリ炒め
鶏むね肉とレンコンの甘辛ピリ炒めを 作ったよ 鶏むね肉は一口大にカットして塩麹を...
材料: 鶏むね肉 レンコン 酒 砂糖 みりん 塩麹 ゴマ油 ごま コ...
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Snapdishの料理写真:鶏むねのぺちゃんこ焼き ネギ塩ダレ
鶏むねのぺちゃんこ焼き ネギ塩ダレ
鶏むね肉 栄養たっぷりなのに パサつく問題 鶏ハムよりも時短で 思い立ったらすぐ...
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Snapdishの料理写真:お弁当にも♡カラフルプルコギでkyoroちゃん祝800up♪
お弁当にも カラフルプルコギでkyoroちゃん祝800u...
kyoroちゃん800投稿 キタ ノ おめでとーー ノ 祝 男子弁当 人 ナカー...
材料: 牛細切れ ピーマン パプリカ エリンギなど 醤油 酒 砂糖 ...
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Snapdishの料理写真:ブリ大根とささみバーグ
ブリ大根とささみバーグ
おしながき ブリ大根 ささみハンバーグ 白菜のあっさり煮込み ブリは塩を振って熱...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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