mari hanaさんのしらたきのねぎ辛炒めを作りました ダイエット食にもどうぞ...
材料: 白滝 ねぎ 微塵切り おろしにんにく 鷹の爪の輪切り ごま油...
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こんばんは 今日は おからのナゲット を作りました おからプラス ちくわで 鶏ミ...
材料: おから 玉ねぎ にんじん ちくわ 卵 生姜チューブ ニンニク...
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鹿児島から送られてきたというゴーヤを頂いたので ゴーヤチャンプルーを作りました ...
材料: ゴーヤ 豚薄切り肉 豆腐 卵 塩 塩揉み用 醤油 酒 すりお...
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お肉よりソフトな食感 しっかり下味が染みて美味しい大豆のお肉そぼろ丼 お弁当 肉...
材料: 大豆のお肉ミンチ レトルトタイプ 酒 みりん 醤油 おろし生...
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しらたきをたっぷり使い ボリュームアップのために大根も使った ダイエッターに是非...
材料: しらたき 大根 人参 青ネギ ごま油 A醤油 A砂糖 Aすり...
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きのうの 晩ごはん です 主菜はヘルシーな鶏シュウマイでした 玉ねぎと人参の水分...
材料: 焼売の皮 鶏挽き肉 カニカマ 玉ねぎ 人参 おからパウダー ...
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綺麗な牛スジがあったので 味噌煮に 蒟蒻 牛蒡と お腹の掃除ができるね 骨活 蕗...
材料: 牛スジ 牛蒡 蒟蒻 インゲン 生姜 味噌 砂糖 酒 味醂
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