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Snapdishの料理写真:☆減塩料理☆
にんじんと昆布の混ぜごはん
減塩料理 にんじんと昆布の混ぜごはん
昨日の夕食のご飯です
材料: 米 玄米 胚芽米 にんじん わかおい昆布
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Snapdishの料理写真:大豆と野菜のトマト缶煮込み
大豆と野菜のトマト缶煮込み
ダイエット中の方に 大豆料理を
材料: 大豆 蒸しか水煮 トマト水煮かん セロリ しめじ 鶏むね肉 ...
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Snapdishの料理写真:⌘塩麹ドレッシングでメカジキのソテー⌘
塩麹ドレッシングでメカジキのソテー
野菜サラダや魚貝のマリネに使っていた塩麹ドレッシングが余っていたので メカジキの...
材料: メカジキ 白ワイン クレイジーソルト クレソル バルサミコ酢...
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Snapdishの料理写真:健康朝ご飯
健康朝ご飯
初摘みの岩のりのお吸い物 お椀だとわからないので湯呑みにしました 笑 玄米ご飯ス...
材料: ドライマンゴー 無糖ヨーグルト
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Snapdishの料理写真:🔷🍵茶殻とじゃこピーマンの牡蠣醤油ふりかけ🔷
茶殻とじゃこピーマンの牡蠣醤油ふりかけ
いつもティータイムでお世話になる お茶屋さん浜佐園さん 美味しく緑茶をいただいた...
材料: 茶殻 ピーマン種やわた 兵庫県産ちりめんじゃこ 天日干しピー...
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Snapdishの料理写真:*LUNCH*
LUNCH
TVでやってた茄子とアボカドのバター醤油丼 やってみた あとは蜂蜜レモンマリネト...
材料: 茄子 アボカド バター 醤油 レモン汁 オリーブ油 ご飯
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Snapdishの料理写真:チキンのケチャップ炒め🍳
チキンのケチャップ炒め
晩ご飯 おっさん弁に
材料: 鶏胸orもも 塩 こしょう 片栗粉 ケチャップ 醤油 はちみ...
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Snapdishの料理写真:お野菜たっぷり❤ロールキャベツぅー(。・ω・。)♡
お野菜たっぷり ロールキャベツぅー
お野菜と凍らせてあった厚揚げを使ったロールキャベツ お肉なしだけど めっちゃ美味...
材料: キャベツの葉 凍らせた厚揚げ レンコン 人参 玉ねぎ 大豆ミ...
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Snapdishの料理写真:グリーンスムージー
グリーンスムージー
やっぱりグリーンが多い方が好きだな
材料: 小松菜 1株 セロリ 葉 10枚位 ミディトマト 1 リンゴ...
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Snapdishの料理写真:ラタトゥイユとパルミジャーノせんべい
ラタトゥイユとパルミジャーノせんべい
今の時期に美味しい夏野菜を使って たっぷり作って スープやパスタにアレンジも可能...
材料: ナス ズッキーニ 玉ネギ 赤パプリカ 黄パプリカ 椎茸 ニン...
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Snapdishの料理写真:明太子チーズ団子鍋
明太子チーズ団子鍋
まろやかな豆乳にチーズを加えた明太子と挽き肉の団子を入れました 団子鍋 我が家の...
材料: 豚挽き肉 明太子 パルメザンチーズ ベビー白菜 にんじん し...
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Snapdishの料理写真:肉どうふ❤
肉どうふ
すき焼きのたれを使ってた頃より旦那には好評でした
材料: 豆腐 肉 白滝 玉ねぎ 水 だし 砂糖 酒 みりん 醤油 ね...
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Snapdishの料理写真:鶏胸肉の柔らかマヨつゆ焼き💚
鶏胸肉の柔らかマヨつゆ焼き
ダイエット中でもお肉食べたい しかもコッテリ感も欲しい っていう時にありじゃない...
材料: 鶏胸肉 マヨネーズ 麺つゆ アガベシロップ
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Snapdishの料理写真:中華丼(*^^*)
中華丼
小松菜いっぱい入れました 煮込むだけで簡単なのに野菜がいっぱいとれるから中華丼は...
材料: シーフードミックス 玉ねぎ にんじん しめじ 小松菜 水 オ...
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