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Snapdishの料理写真:美味しくヘルシーにカサ増し★白滝の中華サラダ
美味しくヘルシーにカサ増し 白滝の中華サラダ
春雨の中華サラダは定番ですが 春雨より カロリーの低い 白滝で 中華サラダにした...
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Snapdishの料理写真:ほうれん草と春キャベツのごま和え
ほうれん草と春キャベツのごま和え
この器 優れもの ごますりすりできてそこに調味料入れて まぜまぜして そのままテ...
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Snapdishの料理写真:ピリ辛ごまだれ肉味噌もやし
ピリ辛ごまだれ肉味噌もやし
これ もやしが余ったーて時に慌てて作ったやつなんだけど めちゃくちゃ美味しかった...
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Snapdishの料理写真:ぶりの照り焼き弁当。

#本日のお弁当
◎ぶりの照り焼き
 ぶりに塩をふり、20分ほどおいたら水で洗い、水分をよく拭き取る。両面焼き、8割ほど火が通ったら 醤油:酒:みりん:はちみつ:水 3:2:2:1:1を少し煮詰めて完成。
◎切干大根とほうれん草のごま和え
 水で戻した切り干し大根に醤油:みりん:だしの素 2:1:1、はちみつ少しを加えて電子レンジで1分半加熱する。茹でたほうれん草とすりごまを混ぜて完成。
◎里芋煮っころがし
 鍋に里芋と醤油:はちみつ:だしの素 9:6:1を入れ、強火で煮詰める。煮詰まったら水をひたひたに入れ、火がとおったらみりんを回しかけて混ぜて完成。
◎カニカマまきまきだしまき
◎ブロッコリーのおかか合え
 茹でたブロッコリーに醤油ちょろっと、マヨネーズ、鰹節を和える。
◎プチトマト
◎玄米ごはん
ぶりの照り焼き弁当 本日のお弁当 ぶりの照り焼き  ぶり...
 
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Snapdishの料理写真:ゆで豚とスプラウトのサラダ仕立て
ゆで豚とスプラウトのサラダ仕立て
んまい 豚しゃぶは正義
材料: 豚バラ薄切り肉 ブロッコリースプラウト Aだし醤油 A白すり...
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Snapdishの料理写真:夏にぴったり♡夏みそ汁
夏にぴったり 夏みそ汁
味噌と豆腐 すりごまを混ぜたものにほんだしを溶かした水でのばし 塩もみしたきゅう...
材料: 絹ごし豆腐 きゅうり 塩 きゅうり塩もみ用 シーチキン オイ...
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Snapdishの料理写真:ひとみんΨ(*´∀`)Ψさんの料理 天ぷら粉でフライドチキン🐔
ひとみん さんの料理 天ぷら粉でフライドチキン
ひとみん おはようさん 早速作った   なんや なんや 食べてみたら ケンタッキ...
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Snapdishの料理写真:デリ風れんこんサラダ
デリ風れんこんサラダ
れんこんを使おうと 今回はサラダに 優雨さんのレシピを参考にしました ありがとう...
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Snapdishの料理写真:アボガドデュカトースト
アボガドデュカトースト
PARKLETの アボカドデュカトースト が美味しそうなので なんとなく再現 中...
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Snapdishの料理写真:豚バラと白菜のスタミナミルフィーユ鍋
豚バラと白菜のスタミナミルフィーユ鍋
普通のミルフィーユ鍋に にんにく 生姜 すりごま 胡麻油などを加えて スタミナU...
材料: 豚バラ 白菜 にんにく 生姜 白すりごま 醤油 胡麻油 砂糖
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Snapdishの料理写真:きのこと牛肉のチャプチェ風
きのこと牛肉のチャプチェ風
毎週火曜日は 健康応援メニュー ゞ 今月は メタボリックシンドローム 予防 v
材料: 春雨 しいたけ 薄切り えのき もやし ピーマン 細切り に...
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Snapdishの料理写真:冷やし中華をま公さんの棒棒鶏風 八丁味噌ソースを少しアレンジして作ったよ💛I love Bangbang chicken with haccho-miso sauce
冷やし中華をま公さんの棒棒鶏風 八丁味噌ソースを少しアレ...
ま公さん 激うまのタレで感激 冷やし中華にしてみましたぁ 具は キュウリ レンチ...
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Snapdishの料理写真:♔ 帆立と鱈のポワレ  ほうれん草ソース ♔
帆立と鱈のポワレ ほうれん草ソース
ほうれん草のソース 美味しくできました ゴマが隠し味 マッシュポテトにつけてもg...
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Snapdishの料理写真:孔雀沢庵&えのきde冷しゃぶ。
孔雀沢庵 えのきde冷しゃぶ
今日は朝まで夜勤 朝からおビール呑んでバタンキュー 夕方からまたおビール 飲みな...
材料: えのき めんつゆ すりごま 豚 サニーレタスなど 沢庵スライ...
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