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Snapdishの料理写真:ビビンバ
ビビンバ
ナムルは 白ごま大さじ2をすり鉢ですり 醤油 大さじ1 胡麻油 小さじ1 おろし...
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Snapdishの料理写真:プルプル柔らかな茹で鶏と和風ゴママヨえのきのウマウマコラボ♡
プルプル柔らかな茹で鶏と和風ゴママヨえのきのウマウマコラ...
あれ モモ肉使ったっけ と 鶏むねが入っていたパックを見直しちゃったくらい 鶏む...
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Snapdishの料理写真:ナス味噌と野沢菜の2種のおやき♬
ナス味噌と野沢菜の2種のおやき
ナス味噌と野沢菜の2種のおやき おはようございます 昨日は喉の奥のつかえのことで...
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Snapdishの料理写真:冷やし担々麺
𓆪ピーナッツと粗挽き豚の肉味噌
𓆪筍の辣油炒め
𓆪もやしと人参ナムル
𓆪茹で小松菜
𓆪アーモンドブリーズ胡麻油のかけダレ
冷やし担々麺 ピーナッツと粗挽き豚の肉味噌 筍の辣油炒め...
昨晩の 晩御飯 こだわりは 肉味噌と 筍と かけダレのバランス 肉味噌は粗挽きの...
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Snapdishの料理写真:梅ゴマドレッシングで食べる♡我が家の冷しゃぶ♪
梅ゴマドレッシングで食べる 我が家の冷しゃぶ
今夜は蒸し暑いのでさっぱりと冷しゃぶにしましたー このドレッシングが絶品で野菜も...
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Snapdishの料理写真:韓国焼肉 プルコギ漬け込み中でぇ〜す(^_−)
韓国焼肉 プルコギ漬け込み中でぇ す
プルコギの肉と野菜を漬け込み中です 夜には焼いていただきますよ 材料 牛切り落と...
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Snapdishの料理写真:クセになる美味しさ 蒸しナスの八丁味噌和え
クセになる美味しさ 蒸しナスの八丁味噌和え
またまた八丁味噌を使った一品で ランチのサイドディッシュをパパっと作ってみました...
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Snapdishの料理写真:冷やし坦々うどん
冷やし坦々うどん
ほぼレタスときゅうりにした 痩せろーーーー 2人前 肉味噌 味噌 小さじ1 5 ...
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Snapdishの料理写真:ダッカルビ、大根餅、温泉卵、ワイン
ダッカルビ 大根餅 温泉卵 ワイン
鶏胸肉をどう料理しようかと 1枚しかないので 野菜でカサ増し 鶏胸肉をそぎ切りに...
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Snapdishの料理写真:ありがとう☆高野豆腐と3種の野菜♪ ヘルシー肉だんご
ありがとう 高野豆腐と3種の野菜 ヘルシー肉だんご
昨日は 沢山の おめでとう 本当にありがとうございました 母のことを思い出しては...
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Snapdishの料理写真:カツオと新玉葱の旨辛コチュジャン和え☆
カツオと新玉葱の旨辛コチュジャン和え
カツオはたたきと刺身意外の食べ方を検索してコチュジャン和えを作ってみました お酒...
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Snapdishの料理写真:豚肉と野菜の塩こうじプルコギ風
豚肉と野菜の塩こうじプルコギ風
シリコンスチーマーで簡単 原材料 2人前豚もも薄切り肉 幅5cm 100g 塩こ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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Snapdishの料理写真:意外とあっさり♪キャベツメンチ
意外とあっさり キャベツメンチ
月曜日にメニュー変更したので 調理法がワンパターン ハンバーグとメンチカツの違い...
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