とろろ昆布  塩昆布オクラ  のレシピと料理アイデア

オクラが冷蔵庫にあったので 簡単な常備菜 o o

朝ご飯 うどん

冷やしみそ汁に長芋をすりおろし南瓜 オクラ とろろ昆布 ミニトマト 茗荷の中に少...

食欲がなくて なぁんにもしたくない時に ずるつるっと食べられます

熱々でも冷やしても美味しい

柚子胡椒風味澆汁蕪菁 プチプチ食感のフリーカを餡掛けにして 弱火でじっくり揚げた...

　

ダンナさんの誕生日ってことで ちょっとだけ頑張ってみた 鯛塩昆布巻き 鮪ワサビア...

オクラを塩茹でしてとろろ昆布やごまを和えるだけ お弁当やおつまみにオススメです

時鮭 トキシラズ の塩焼き オクラなめことろろのミョウガ和えのせ冷奴 キャベツの...

ネバネバ丼と言われたら 何が浮かびますか 納豆 オクラ とろろ 今日のネバネバは...

左下 27日火曜日 焼き鯖のトマトソース掛け 焼きたまごの甘酢漬け 塩抜き野沢菜...

本日の朝ごはん とろろ昆布おにぎり 卵焼き 豚コマとオクラのおかか炒め 海老の塩...

週の始まり 月曜日の晩ごはん メイン料理は 茄子と大葉の肉巻き 　 まぐろ 長芋...