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Snapdishの料理写真:ごま風味のしっとりおから

こっくり優しい☺
練りごまを隠し味に使ったミルキーなおから✨

ごまの風味が食欲をそそる素朴な小鉢です🌳

大豆たんぱくは日本人の腸内環境に適しており、栄養素を吸収しやすいと言われています☺

食物繊維も豊富なので、ダイエット中の栄養サポートにも◎
ごま風味のしっとりおから こっくり優しい 練りごまを隠し...
美容 ダイエット 美肌 腸活 ダイエット 和食 おから ごま
材料: おから まいたけ にんじん えだまめ 水で戻した昆布 出がら...
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Snapdishの料理写真:~NIKUVEGEそぼろ~きんぴらごぼう
NIKUVEGEそぼろ きんぴらごぼう
作り置きにも 動物性原料不使用のレシピです
材料: NIKUVEGEそぼろ にんじん ごぼう 料理酒 みりん 醤...
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Snapdishの料理写真:チャーハンランチ
チャーハンランチ
湯がいたにんじんは ランチではチャーハンに
材料: 冷やご飯 膳分 卵 一個 玉ねぎ ピーマン 適宜 ベーコン ...
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Snapdishの料理写真:夜食(豚味噌キムチ炒め)
夜食 豚味噌キムチ炒め
テスト期間まっ最中の息子 高校生の時より勉強するなぁ ガンバレよ 本日のメニュー...
材料: 豚ばらorもも肉薄切り 玉ねぎ にんじん にら 長ネギのあお...
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Snapdishの料理写真:ヘルシーカレー
ヘルシーカレー
毎月19日は 食育の日 です d
材料: マンナンごはん 33 カット プライムカレー
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Snapdishの料理写真:イカの辛味炒め
イカの辛味炒め
毎週火曜日は 健康応援メニュー
材料: ロールイカ 玉ねぎ くし切り にんじん 拍子切り キャベツ ...
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Snapdishの料理写真:今日の賄い  じゃことわかめの地中海風サラダ&豚バラ茄子味噌炒め
今日の賄い じゃことわかめの地中海風サラダ 豚バラ茄子味...
今日の賄いは ランチの残りものの豚バラ茄子味噌炒めにじゃことわかめの地中海風サラ...
材料: じゃこ わかめ キャベツ 千切り ニンジン 千切り きゅうり...
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Snapdishの料理写真:ご飯のお供 そぼろひじき
ご飯のお供 そぼろひじき
おはようございます 私は昨日も飲み会に行ってしまいました ちょっとリセットが必要...
材料: 鶏ひき肉 乾燥芽ひじき 人参 しょうが 醤油 みりん 砂糖 ...
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Snapdishの料理写真:カリもち野菜ワンタン巻き
カリもち野菜ワンタン巻き
つまみ ワンタン 夏野菜
材料: ワンタン皮 ニンジン ズッキーニ アスパラガス ゴーヤ
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Snapdishの料理写真:雪国スイート人参でキャロットラペ🥕
雪国スイート人参でキャロットラペ
雪 毎日よく降るなぁ この寒さのおかげで甘 く育つ人参くん クミンシードを散らし...
材料: にんじん オリーブオイル 酢 きび砂糖 岩塩 黒胡椒 クミン...
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Snapdishの料理写真:ガーリックカレー
ガーリックカレー
がっつり系です ニンニクや野菜の風味がしっかりあり とても美味しいです O
材料: カレーのルー ニンニク しょうが 塩コショウ 牛乳 豚バラ肉...
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Snapdishの料理写真:五目煮的な中華炒め煮
五目煮的な中華炒め煮
こんばんは お疲れ様です 豚こま 牡蠣 えび 白菜 にんじん 玉ねぎ もやし に...
材料: 豚こま 牡蠣 えび 白菜 にんじん 玉ねぎ もやし にら ユ...
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Snapdishの料理写真:しそチーズトンカツ
しそチーズトンカツ
毎週火曜日は 健康応援メニュー 今月はカロリーを抑えたトンカツです
材料: 豚ロース肉 塩 胡椒 大葉 スライスチーズ 小麦粉 卵 パン...
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Snapdishの料理写真:間違えて、手羽元のピカタ~😅
間違えて 手羽元のピカタ
鶏むね肉のピカタを作る予定でお肉を解凍 さっ 塩糀に漬けよう と思ったら えぇぇ...
材料: 手羽元 本当はむね肉 ニンジン 玉ねぎ おくら 塩糀 マヨネ...
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