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ごはん代わり 炭水化物代わりにフリーカを使うのが カロリーダウンに直結でいいかな...
材料: ひき肉 玉ねぎ ピーマン パプリカ 赤 人参 茄子 トマト ...
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豆腐バーグにすると 焼く時間も短縮できて 20分で完了 体もお財布もダイエット
材料: ひき肉 豆腐 お麩 パン粉 玉ねぎ 卵 うすあげ ピーマン
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昨夜のおかずより2品 はんぺんとおからを使ったヘルシーシュウマイを作りました 食...
材料: シュウマイの皮 鶏ひき肉 玉ねぎ 人参 はんぺん 生おから ...
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秋の味覚さつまいもを丸ごと使ってスコップコロッケにしました さつまいもに合わせて...
材料: さつまいも 豚ひき肉 玉ねぎ バター 具用 食塩 胡椒 パン...
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久しぶりの登場 前にフライパンで焼売を投稿したやつの アレンジバージョン やっぱ...
材料: 豚ひき肉 玉ねぎ 片栗粉 キャベツ 砂糖 醤油 ごま油 ウェ...
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