今日は涼しいので ラーメン食べても 汗出ませんでした 少し明るくなってきたかな ...
材料: 生中華麺 玉ねぎ 人参 もやし ほうれん草 創味シャンタン ...
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マイブームの朝食 完全植物性オーガニックのプロテインスムージーを作りました チア...
材料: オーガニック完全植物性プロテイン 野菜 果物
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味付け調味料1つ白だし任せなのに カリッカリにごま油で炒めた しらす干しのおかげ...
材料: 黒豆もやし 人参 豆苗 油揚げ しらす干し 黒ゴマ あらめに...
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舞茸とほうれん草のバターソテーを包んだオムレツをはさんだサンドイッチで朝ごはんで...
材料: 食パン ほうれん草 舞茸 バター 卵 生クリーム 牛乳 塩 ...
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暑い夏に本格インドカレー 小麦粉やジャガイモなどを使っていないのでヘルシー スパ...
材料: 鶏もも肉 玉ねぎ ほうれん草 ニンニク 生姜 塩 カレーパウ...
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シーフードミックスとペンネを使ったグラタンを作りました 生ペンネを使いましたが ...
材料: シーフードミックス 玉ねぎ 大きめのみじん切り エリンギ 輪...
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サンクスギビングホリデー真っ只中で 家族全員揃っている時に作ってみたかった ツリ...
材料: ごはん スイスチャード orほうれん草 レンコン水煮 沢庵漬...
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