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こんばんは 今日は久しぶりに早めの帰宅 とは言っても 時前 娘2人が帰っていたの...
材料: 牛挽肉 豚挽肉 パン粉 糀甘酒の素 塩胡椒 玉ねぎみじん切り...
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減量中に一食で満足出来るサラダを作りました 割と栄養が高いのは卵とサバくらいで他...
材料: レタス キャベツ 人参 大根 りんご小 ピーマン小 ナス オ...
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おはよ また一週間始まったね 今朝は気持ちいい朝です ホトトギスが鳴いてるよ 今...
材料: 豆乳カシューナッツドレッシング 小さめ瓶に 豆乳 グレープシ...
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かぼちゃ さつまいも りんご レーズン はちみつヨーグルト はちみつ シナモンパ...
材料: かぼちゃ さつまいも チチヤスはちみつヨーグルト はちみつ ...
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和風なカレーみそ汁に鰤のソテートマトソース 切り干し大根と のあかり和えとまたし...
材料: サバ水煮缶 にんにく しょうが みじん切り 大根 人参 葱 ...
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