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ボルシチでおなじみのビーツを スムージーに ビーツ独特の味を色々なフルーツで美味...
材料: ビーツbeet りんごapple バナナbanana オレン...
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今日はバレンタインなのでスムージー も甘くしました ついでにダッフィーもバレンタ...
材料: イチゴ プレーンヨーグルト リンゴ フルーツ原型で ホワイト...
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酒の肴に ご飯のおかずに お弁当の一品にも合うよ 彩り鮮やかだし 野菜オンリーだ...
材料: カリフラワー ブロッコリー パプリカ 赤 しめじ ネギ 斜め...
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無農薬の檸檬は見た目は悪いけど 皮もケーキに使えるので 香り高いシフォンケーキに...
材料: 卵黄 サイズ グラニュー糖 ケシの実 グレープシードオイル ...
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美容 ダイエット 腸活 ダイエット 和食 ポテトサラダ
材料: 絹ごし豆腐 リンゴ酢 塩 こしょう 粒マスタード またはから...
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