イカ下足      下足  のレシピと料理アイデア

釣り好きの友人から 釣果 イカが届きました 今日は　夫のリクエストで イカの お...

台風で魚が無いので 剣先イカを四杯買いました 刺身用と書いてたので とりあえず今...

ワンプレート朝ごはん 高菜と小女子のおにぎり 出汁入り卵焼き 金平 イカ下足自家...

小女子とイカの炒飯 小女子 イカ下足 パプリカ ピーマン 長ネギ オリーブオイル...

味噌 生姜を下足に絡め 煮込んで出来上がり 醤油タレにはイカふもいれてみました ...

たまには 和弁当 自分弁当です イカ飯の時の下足を絹しょうゆと生姜で焼きました

薬味たっぷりぶっかけ蕎麦 　茗荷 大葉 九条ねぎ かいわれ大根 揚げ玉 おつまみ...

久々の海老フライ 大きな海老高くなってたまにしか買えません イカメンチはイカを ...

赤エビは腸取り処理ハサミでさっさと ヤリイカは腸と身と下足処理ハサミでさっさと ...

市販のパエリアの素にパプリカ ズッキーニ 鶏肉 イカ下足 チョリソーウィンナーを...

薬味たっぷりぶっかけ蕎麦 　九条ねぎ 茗荷 大葉 貝割れ大根 揚げ玉 白ごま 刻...

今日のお弁当 タイ風チャーハン ごはん カラーピーマン ピーマン 紫玉葱 海老 ...

釣り好きな友人が 今日はイカをたくさん釣って 届けてくれました 18匹もあったの...

今日のお弁当 アスパラと夏野菜とイカ下足のにんにく醤油炒飯 ホタテとエビとイカの...