おはようございます 昨日買ってきたチョコワがど しても食べたくて ジムにも行くか...
材料: ゆで卵 レタス パプリカ ブロッコリー 人参 生ハム カンタ...
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糖質offご飯の強い味方 オートミール オートミール米化メニューでは結構お気に入...
材料: オートミール ロールドオーツ すし酢 具材 きゅうり 玉子焼...
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クロックムッシュのような感じで パンの代わりに車麩を使いました モチモチ食感が美...
材料: 車麩 卵 豆乳 牛乳 これうまつゆ 鶏もも むね肉 これうま...
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キンパを作ると たくあん余らすので タルタルソースに入れたりするんです ちょいと...
材料: 厚揚げ ゆで卵 マヨネーズ 豆乳 味噌 たくあんみじん切り ...
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季節の変わり目なのか 花粉症なのかこのところ首回りから始まった発疹 蕁麻疹と闘っ...
材料: ジャガイモ オリーブオイル お醤油 お好み焼きソース マヨネ...
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木綿豆腐を好きな大きさに切り 両面に片栗粉をまぶして こんがり焼き色がついたら ...
材料: 合わせ調味料 醤油 味醂 酒 きび糖 各大匙2 マヨネーズ ...
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食物繊維を多く含み 糖質も控えめという話題のオートミールを知り 最近は朝食に摂っ...
材料: オートミール 水 キャベツ 荒みじん切り 豚こま肉 しらす ...
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お正月太り解消 先ずは お豆を使ったサラダでお腹を膨らませよう お正月で 大きく...
材料: ミックスビーンズ きゅうり ミニトマト ブロッコリースプラウ...
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