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Snapdishの料理写真:♯271 チキンのトマト煮♪
271 チキンのトマト煮
野菜もたっぷり入れてバランス良く
材料: ニンニク スライス 鳥もも肉 ナス ズッキーニ しめじ 玉ね...
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Snapdishの料理写真:サワラとトマトとじゃがいもの塩煮
サワラとトマトとじゃがいもの塩煮
以前に雑誌で見つけたレシピです どなたのレシピか不明です 旬のサワラの端っこみた...
材料: さわら 切身 ミニトマト じゃがいも 塩 実山椒 オリーブオ...
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Snapdishの料理写真:ミントレモン唐揚げ エスニック風
ミントレモン唐揚げ エスニック風
ポテトシーズニング塩レモン ミント ミント唐揚げ エスニック風 エスニック料理 ...
材料: 鶏ささ身 ミント 小麦粉 コーンスターチ レモン ポテトシー...
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Snapdishの料理写真:桃とモッツァレラのオリーブヨーグルトソース
桃とモッツァレラのオリーブヨーグルトソース
をメインにしたかったのでクセの無いモッツァレラとサラダにしました ヨーグルト オ...
材料: 桃 モッツァレラ プレーンヨーグルト オリーブオイル 塩 ベ...
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Snapdishの料理写真:ビーツの葉っぱのドライカレー
ビーツの葉っぱのドライカレー
ほうれん草に良く似たお味のビーツの葉を使って ドライカレーを 隠し味はリーペリン...
材料: ビーツの葉 若しくはほうれん草 牛ひき肉 玉ねぎ 小 のみじ...
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Snapdishの料理写真:豆腐のペペロンチーノ
豆腐のペペロンチーノ
豆腐だけで出来るお手軽レシピ 余り野菜を加えるとバランス良くなります 今回は余っ...
材料: 豆腐 にんにく 赤唐辛子 オリーブオイル 塩胡椒
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Snapdishの料理写真:あくびちゃん誕生日おめでとう!鮭の洋風ちらし寿司でお祝い💖
あくびちゃん誕生日おめでとう 鮭の洋風ちらし寿司でお祝い
こんばんは 今日はひどい暴風雪で スーパーに行くまでにも一苦労でした さて 今日...
材料: ご飯 砂糖 塩 酢 具材 生鮭 塩振る きくらげ 砂糖 めん...
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Snapdishの料理写真:パエリア*
パエリア
パーティ用のメイン料理 フライパンをそのまま使って 豪華で食卓が華やかになりまし...
材料: 無洗米 えび あさり 鶏もも肉 パプリカ赤 黄 アスパラ レ...
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Snapdishの料理写真:アスパラガスと枝豆のズッキーニリゾット
アスパラガスと枝豆のズッキーニリゾット
アスパラと枝豆の触感もよく パテのうまみ チーズのコクが美味しいリゾットです
材料: 米 アルチェネロ ズッキーニペースト エナフ エナフ パテ ...
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Snapdishの料理写真:アボカドとハムの粒マスタードレッシングかけ
アボカドとハムの粒マスタードレッシングかけ
アボカドにソテーしたハムを合わせた 簡単サラダ アボカドは最も栄養価の高い生食と...
材料: アボカド ハム 粒マスタード レモン汁 バルサミコ酢 オリー...
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Snapdishの料理写真:豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ

ホクホク感がたまらないキタアカリのポテトサラダ🎶

太りそうなイメージがあるジャガイモですが、実は糖質量は白米の半分✨

腹持ちも良く、カリウムやビタミンC、食物繊維が豊富なので、梅雨時の重だるいむくみやお通じの改善にも◎

栄養素を壊さないようにジャガイモは蒸し、ゆで卵と豆腐マヨでタンパク質を強化☺

栄養バランスが整えられる一品です🌳
豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ ホクホク感がたまらないキタア...
美容 ダイエット 腸活 ダイエット 和食 ポテトサラダ
材料: 絹ごし豆腐 リンゴ酢 塩 こしょう 粒マスタード またはから...
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Snapdishの料理写真:時短ハヤシライス
時短ハヤシライス
新玉ねぎ切って 鍋に入れるだけ 美味しいハヤシライスが出来ます
材料: 牛切り落とし肉 ニンニク 玉ねぎ 赤ワイン ウスターソース ...
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Snapdishの料理写真:BifiXヨーグルト+BOSCOオリーブオイルで朝の栄養補給‼️トマト🍅とアボカド🥑のおからサラダ🥗
BifiXヨーグルト BOSCOオリーブオイルで朝の栄養...
おからで食物繊維 タンパク質を アボカド トマトでビタミンやミネラルなどをバラン...
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Snapdishの料理写真:パエリア🥘年末冷凍庫整理
パエリア 年末冷凍庫整理
冷凍庫に溜め込んだエビの殻で出汁を取り おつまみ用のイカとグリーンオリーブ ほん...
材料: 米 サフラン えびの殻出汁 白ワイン トマトソース 玉ねぎみ...
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