オリーブ  良いイカがあった  のレシピと料理アイデア

また黄金比ダレ見つけた 笑 エビでもタコでも 野菜はキャベツにアボカドにゴーヤま...

今日の一品 春キャベツとボイルイカのペペロンチーノ

昨晩は休肝日のはずが 相棒が呑むよーってさ メインは塩サバ 撮り忘れておりました...

20131109朝スパッ エノキは一日干して旨味とシャキシャキ感増し イカはスペ...

お出かけついでに デパ地下に寄ったので お惣菜を2品買ってきました それにコール...

昨シーズンのケンサキイカ 最後の5杯でございます これにて完食 長々と楽しませて...

アロスカルドソ マリスコス風 スペインの海鮮風雑炊 米はたけもと農場様のバレンシ...

胃が痛い と息子 やっぱり 良くも悪くも発表出るまではドキドキするもんね 先生に...

鶏胸肉のガーリック焼き 鶏胸肉は切り込みを入れて 塩胡椒と ガーリックパウダーを...

タンパク質 重ね食べんと 今日のお弁当 白菜と舞茸のふわふわ目玉焼き ヒレ豚肉の...

イカにもち米を入れて煮ましたが 破裂させてしまい 炊き込みご飯みたいになってしま...

アヒージョ ホタテ エビ えび 海老 いか イカ 烏賊 ブロッコリー にんにく ...

イカはとエビはオリーブオイルで炒めて クリームソースには明太子を混ぜてみた あと...