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Snapdishの料理写真:豆腐つくねのピーマン詰め トマトとオクラのソース
豆腐つくねのピーマン詰め トマトとオクラのソース
夏らしい野菜を使って ヘルシーなおかずを作りました
材料: 鶏ミンチ 木綿豆腐 深ネギ 卵 ウェイパー 小麦粉 ピーマン...
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Snapdishの料理写真:タコライスの残りでタコ焼きっス
タコライスの残りでタコ焼きっス
タコライスで残ったタコミートは 米粉の生地のタコ焼きの中へ ケールやレタス トマ...
材料: 米粉 片栗粉 ベーキングパウダー 山芋 豆腐 出汁 砂糖 醤...
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Snapdishの料理写真:塩分制限だって唐揚げ👌
塩分制限だって唐揚げ
たまには唐揚げ食べた い とのご要望で 塩分制限中でも大丈夫な鶏の唐揚げ 鶏もも...
材料: 鶏もも肉 鶏ささみ 牛乳 砂糖 溶き卵 ニンニクすりおろし ...
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Snapdishの料理写真:カンタン黒酢で♪超便利本格中華だれ
カンタン黒酢で 超便利本格中華だれ
モニター当選でいただきました ありがとうございます たっぷりの薬味と五香粉を加え...
材料: カンタン黒酢 醤油 しょうが にんにく 長ネギ 青い部分 胡...
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Snapdishの料理写真:葱チャーシュー
葱チャーシュー
昨日の葱ホイコーローの蒸し豚を特製のタレを絡めて照りつけたリメイクチャーシューで...
材料: 蒸し豚 醤油 酒 黒酢 オイスターソース ハチミツ 黒胡椒 ...
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Snapdishの料理写真:大ヒットアニメのキャラクターを想像する♬煉獄のたまご
大ヒットアニメのキャラクターを想像する 煉獄のたまご
こんにちは ちょっと前だったかな 煉獄のたまごを知ったのは 白と赤と黄色で まさ...
材料: 合い挽き肉 玉ねぎ オリーブオイル にんにくチューブ カット...
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Snapdishの料理写真:生ハムとバジリコのペペロンチーノ♪
生ハムとバジリコのペペロンチーノ
大好物です
材料: ニンニク 唐辛子 オリーブオイル パセリ パスタ 生ハム バ...
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Snapdishの料理写真:糖質オフでお肉もなし♡ジューシー油揚げ餃子。
糖質オフでお肉もなし ジューシー油揚げ餃子
こんにちは 今日のお昼ごはんは 油揚げ餃子にしました 夫婦でお昼からかなり強烈な...
材料: 油揚げ ニラ キャベツ 塩 オイスターソース 醤油 コショウ...
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Snapdishの料理写真:鯖じゃがペーストトースト
鯖じゃがペーストトースト
鯖缶とじゃがいものペースト チーズ ポテサラ 鯖缶 トースト チーズ
材料: じゃがいも 鯖缶 レンコン 醤油 マヨネーズ サワークリーム...
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Snapdishの料理写真:旨辛クリスピーな手羽中揚げです〜(∩ˊᵕˋ∩) .゚♡
旨辛クリスピーな手羽中揚げです
ユウキ食品おいしい世界ごはんパートナー 9月のテーマ 残暑乗り切るスタミナごはん...
材料: 手羽中 醤油 砂糖 香ばしにんにく醤 サンバル スパイス21...
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Snapdishの料理写真:大人のひじき煮✨
絹しょうゆと粒マスタードで✨
大人のひじき煮 絹しょうゆと粒マスタードで
こんばんは 今朝お出かけする前に作ったひじき煮です ヤマサの絹しょうゆと粒マスタ...
材料: 水戻し不要のひじき こんにゃく 小さめ かまぼこや油揚げ イ...
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Snapdishの料理写真:キャベツと生姜の塩昆布炒め
キャベツと生姜の塩昆布炒め
こんばんは 昨日今日と東京でした まわる気力もなく 徘徊出来てない中でのアップ失...
材料: キャベツ 塩昆布 生姜 ごま油 醤油またはオイスターソース ...
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Snapdishの料理写真:鰯の大葉チーズ巻き ◡̈⋆
鰯の大葉チーズ巻き
ユウキ食品さま スナDさま ありがとうございます さっそく昨夜モニターで いただ...
材料: 鰯 大葉 ピザ用とろけるチーズ ハリッサ しょう油 酒 オリ...
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Snapdishの料理写真:豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ

ホクホク感がたまらないキタアカリのポテトサラダ🎶

太りそうなイメージがあるジャガイモですが、実は糖質量は白米の半分✨

腹持ちも良く、カリウムやビタミンC、食物繊維が豊富なので、梅雨時の重だるいむくみやお通じの改善にも◎

栄養素を壊さないようにジャガイモは蒸し、ゆで卵と豆腐マヨでタンパク質を強化☺

栄養バランスが整えられる一品です🌳
豆腐マヨの蒸しじゃがサラダ ホクホク感がたまらないキタア...
美容 ダイエット 腸活 ダイエット 和食 ポテトサラダ
材料: 絹ごし豆腐 リンゴ酢 塩 こしょう 粒マスタード またはから...
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