最近は 出勤前 早朝に4kmの朝ジョグを続けています なかなか ハードな毎日です...
材料: 牛豚合挽き肉 玉ねぎ 大 パン粉 牛乳 ミックスベジタブル ...
- 2,713
- 107
- 1
- 33
- 保存
- 10,325
- 334
- 27
- 50
- 保存
- 254
- 102
- 3
- 5
- 保存
冷蔵庫の番人調味料 甜麺醤を使った 甘味噌ネギだく生姜焼き 諸事情でご飯に乗せた...
材料: 豚肩ロース切り落とし 新生姜 甜麺醤 みりん オイスターソー...
- 5,264
- 282
- 44
- 33
- 保存
今日は朝ご飯をしっかり食べてジムに行くぞ って寝る前に決心したので 張り切ってご...
材料: 鶏胸肉 醤油 砂糖orラカント おろしニンニク 片栗粉 ピー...
- 3,975
- 132
- 3
- 19
- 保存
サバ缶を使ってチャンチャン焼き ホイルver ホイル焼き効果で鯖が蒸されてふっく...
材料: サバ缶 味噌味 キャベツ 玉ねぎ もやし 人参 調味液 サバ...
- 1,193
- 46
- 3
- 6
- 保存
おはようございます 昨日は全く見回れておりません が 先にアップ失礼します 昨晩...
材料: 豚こま切れ肉 玉ねぎ 片栗粉 油 合わせだれ 味噌 みりん ...
- 6,547
- 231
- 36
- 75
- 保存
おはようございます 昨夜はよく降ってたなぁ コロナになってからというもの 仕事帰...
材料: とりひき肉 油揚げ にら これうまつゆ 片栗粉 つなぎ用 仕...
- 6,060
- 213
- 3
- 55
- 保存
- 4,005
- 169
- 13
- 32
- 保存
- 1,270
- 43
- 1
- 1
- 保存
毎日 暑い日が続きますね 今月のテーマ 韓国の食卓を探検しよう 韓国料理ビビンバ...
材料: 豆もやし ほうれん草 にんじん小 長ネギ やさしい味わいのガ...
- 1,748
- 214
- 14
- 49
- 保存
- 1,382
- 173
- 15
- 46
- 保存
