豆腐とおからパウダーを使った ヘルシーなんちゃってお好み焼き 低カロリー ヘルシ...
材料: おからパウダー 豆腐 和風だしの素 千切りキャベツ 卵 紅生...
- 122
- 1
- 保存
初めて焼きカレーを作りました 煮込むことがないので時短料理です ペロリと食べれち...
材料: 温かいご飯 合挽き肉 サラダ油 玉ねぎ にんじん カレールー...
- 349
- 13
- 1
- 保存
- 1,348
- 22
- 1
- 保存
トマトクリームソースで仕上げる韓国で人気のパネチキンを かぼちゃソースで仕上げま...
材料: かぼちゃソース かぼちゃ 調製豆乳 水 玉ねぎ にんにく オ...
- 1,362
- 73
- 1
- 3
- 保存
濃度2倍の糀甘酒でそら豆ソースを作りカレイのムニエルにかけて食べました ズッキー...
材料: カレイのムニエル カレイ切り身 塩コショウ 薄力粉 オリーブ...
- 2,503
- 167
- 13
- 28
- 保存
- 422
- 59
- 1
- 6
- 保存
- 1,354
- 3
- 1
- 保存
今夜はなんとなく厚揚げが食べたかったので 男子にもウケるように豚肉プラスでオイス...
材料: 豚肉肩ロース薄切り 厚揚げ 青梗菜 しょうがみじん切り にん...
- 5,294
- 195
- 24
- 40
- 保存
好きな食べ物 やっぱり1番サラダが好き 畑の茄子と隣のおばちゃんから貰ったトマト...
材料: 茄子 トマト なめ茸 好みでわさび 好みで茗荷 大根 紫玉ね...
- 359
- 1
- 1
- 保存
簡単で超美味しい アサリのエキスで元気になろう 笑 ってことで ヴォンゴレ ビア...
材料: フェデリーニ 1 4 他のパスタでも アサリ アンチョビー ...
- 168
- 1
- 1
- 保存
サーモンのテリーヌ しつこくならないよう トマト セロリなどをミックスしてみまし...
材料: サーモン セロリ ジャガイモ トマト 白菜 塩 胡椒 コンソ...
- 593
- 10
- 1
- 保存
ヨーグルトににんにくとクミンを加えて エスニックサラダのような味付けにしました ...
材料: 鶏もも肉 酒 塩 ねぎの青い部分 生姜の皮 プレーンヨーグル...
- 113
- 77
- 1
- 5
- 保存
バターナッツ南瓜でスコップコロッケを作りました 揚げないのでヘルシーでがっつり食...
材料: バターナッツ南瓜 ピザ用チーズ 塩コショウ パン粉 中濃ソー...
- 1,717
- 157
- 13
- 33
- 保存
