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おからを入れることでふんわりヘルシーになりました 中に入れる具はお好みで オスス...
材料: にら シーフードミックス ヤマサ昆布ぽん酢 A おから 薄力...
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一気に冷凍保存用のオカズを仕込みました カットしてケースに小分けして凍らせて そ...
材料: マグロちあい一キロ 生姜おろしおおさじ 醤油大さじ 酒大さじ...
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焼肉屋さんでおなじみの1品のヘルシーアレンジ 低カロリーで旨みのあるいかと 香り...
材料: 春菊 にんじん もんごういか 塩 薄力粉 ごま油 ヤマサ昆布...
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野菜が高い日が続いて居ますが 豆苗は安定した価格で主婦の味方ですねー 有り難き ...
材料: 薄力粉 片栗粉 ゴマ油 中華の素 お好みでにんにく チューブ...
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めっちゃベタだけど 魚ミーをチヂミのタレに入れてみましたー コレも美味しいー す...
材料: 魚ミー 醤油 お酢 みりん ごま油 ラー油 ネギ 炒りごま
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大好きな蓮根 今日はチヂミにしてみました サクサクでピリッと辛くて美味しいよ 簡...
材料: 蓮根大 キムチ 小麦粉 片栗粉 卵 ダシダ 水 チヂミのタレ...
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