- 432
- 30
- 1
- 保存
- 7,312
- 163
- 17
- 37
- 保存
低カロリーなのに栄養満点のスーパーフード キヌア のサラダです 具材は家にある野...
材料: キヌア 水 固形コンソメ ピーマン 赤パプリカ 玉ねぎ ツナ...
- 389
- 1
- 保存
新鮮ズッキーニがとってもお買い得だったのでスライスして塩揉み 生で美味しいです ...
材料: ズッキーニ アーリーレッド ツナ水煮缶 オリーブオイル 塩 ...
- 238
- 25
- 1
- 2
- 保存
いつものポテトサラダに塩ではなく つぶみそを ちょい足ししてクロワッサンサンドを...
材料: ジャガイモ つぶみそ 薄くスライスしたきゅうり 人参 ツナ缶...
- 1,135
- 137
- 1
- 25
- 保存
- 549
- 118
- 5
- 7
- 保存
まりぴー1500投稿 お め で と う 今回 お祝い迷ったんだ ヘルシー系にす...
材料: 白滝アク抜き不要なもの ノンオイルツナ缶 きゅうり 玉ねぎ ...
- 258
- 1
- 1
- 保存
ワンボールで簡単 キャベツとツナのコールスローサラダ 粗挽きブラックペッパーと ...
材料: キャベツ 塩 ツナ缶 マヨネーズ 寿司酢 すりごま 塩 粗挽...
- 154
- 1
- 保存
誰でも失敗無しに作れる アボカドと鉄板の組み合わせツナとの 秒殺おつまみ o ア...
材料: アボカド ノンオイルツナ 味ぽん 塩 わさび
- 178
- 1
- 保存
- 2,668
- 89
- 1
- 2
- 保存
昨夜の絶品アヒージョの残りオイルでボンゴレ作りました 娘がトマトが良いと言うので...
材料: アヒージョの残りオイル あさり 白ワインor酒 ツナ缶 カッ...
- 3,986
- 2
- 1
- 保存
簡単料理 美容 ダイエット 野菜料理 スパゲティ クリームパスタと言ってもバター...
材料: かぼちゃ 冷凍ほうれん草 ツナ 水煮 牛乳 コンソメ 塩コシ...
- 32
- 23
- 1
- 保存
