糖質オフメニュー 日目 お米 パン 小麦 じゃがいもなどの糖質の高いものは抜く糖...
材料: 粉末おから お湯 ゆで玉子 ツナ缶orハム きゅうり 玉ねぎ...
- 1,323
- 31
- 1
- 1
- 保存
- 1,068
- 54
- 1
- 1
- 保存
雑穀ごはん 鮭のトマトムニエル 豚肉のキャベツ巻き キャベツとツナコーンのレモン...
材料: 鮭のトマトムニエル 鮭 切り身 トマト パセリ 酒 塩こしょ...
- 3,608
- 267
- 3
- 8
- 保存
- 2,128
- 107
- 3
- 10
- 保存
- 3,277
- 209
- 5
- 18
- 保存
- 2,966
- 115
- 3
- 4
- 保存
- 5,801
- 269
- 31
- 35
- 保存
- 1,192
- 88
- 4
- 24
- 保存
五香粉買ってよかったなぁ 普段作ってる炒飯に入れるだけでこうも違うか 焼豚も美味...
材料: サラダ油 御飯 卵 長ネギ 焼豚 にんにく しょうが 塩 コ...
- 4,906
- 54
- 1
- 1
- 保存
