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Snapdishの料理写真:塩糀でエビフライ🍤塩糀とヨーグルト入りのタルタルで♡  #エビフライ#塩糀
塩糀でエビフライ 塩糀とヨーグルト入りのタルタルで エビ...
エビフライ 随分前に作った気がする 笑 この日 旦那さんの仕事先のお客様 お魚屋...
材料: エビ 塩糀 バッター液 卵 小麦粉 水 胡椒 パン粉
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Snapdishの料理写真:アランチーニ♪
アランチーニ
アランチーニ 昨日のオムライスの中身のケチャップライス 新玉ねぎ ピーマン 人参...
材料: ごはん 新玉ねぎ ピーマン 人参 ウィンナー とろけるチーズ...
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Snapdishの料理写真:もっち~り♪枝豆コロッケ
もっち り 枝豆コロッケ
近所の御用達スーパー OK で たま に見かけて おやつ変わりに 買っていた枝豆...
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Snapdishの料理写真:地中海風*いわしのピンチョス
地中海風 いわしのピンチョス
ワインに合うおつまみ 鰯はお安い 開きを買ってくればあら簡単 もちろん自分で開い...
材料: いわしの開き ミニトマト スタッフドオリーブ ハーブパン粉 ...
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Snapdishの料理写真:ハムカツランチ チーズ&バジルマヨ
ハムカツランチ チーズ バジルマヨ
東京デーリー パルミジャーノレッジャーノ ハムカツ バジルマヨ チリペッパー ス...
材料: ロースハム 塩胡椒 バジル チリペッパー マヨネーズ 小麦粉...
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Snapdishの料理写真:ほたてフライ セロリとフェンネルのサラダ添え
ほたてフライ セロリとフェンネルのサラダ添え
モニターでいただいたこめ油を使って お刺身の貝柱をフライにして セロリとフェンネ...
材料: ほたて 貝柱 セロリ フェンネル 赤かぶ 塩 白胡椒 タイム...
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Snapdishの料理写真:かぼちゃコロッケ
かぼちゃコロッケ
かぼちゃだけのコロッケが好き 今回は半端にあったブラックオリーブを加えたけれど ...
材料: かぼちゃ ブラックオリーブ マヨネーズ 塩 黒胡椒 オールス...
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Snapdishの料理写真:キャベツメンチ
キャベツメンチ
モニターでいただいたオイスターソースを使ってキャベツメンチ しっかり下味がついて...
材料: 豚ひき肉 キャベツ 玉ねぎ にんにく ナツメグ パン粉 卵 ...
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Snapdishの料理写真:梅タルタルとハムカツ&カキフライ
梅タルタルとハムカツ カキフライ
梅 梅酒 ハムカツ カキフライ ちょい足し おつまみ タルタルソース
材料: 梅酒の梅 ゆで卵 卵 マヨネーズ 塩胡椒 ロースハム 食用生...
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Snapdishの料理写真:五香塩でゴボウたっぷりハンバーグ
五香塩でゴボウたっぷりハンバーグ
おいしい世界ごはんパートナー ユウキ食品 マコーミック 台湾グルメ スパイシー ...
材料: 牛豚合挽 五香塩 沙茶醬 塩胡椒 醤油 クミン ネギ ゴボウ...
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Snapdishの料理写真:😅お肉がない日の晩ごはん(笑)
お肉がない日の晩ごはん 笑
月ラストの金曜日 和食の夕飯 魚づくしde肉類一切ありません カキフライ まぐろ...
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Snapdishの料理写真:アランチーニ
アランチーニ
モニターでいただいた豆乳シュレッドを使ってアランチーニ ヘルシーな日本版アランチ...
材料: ご飯 玉ねぎ にんにく トマトソース ブイヨン 塩 胡椒 オ...
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Snapdishの料理写真:簡単!火いらず☆ヘルシー肉詰め厚揚げの豆乳味噌スープグラタン
簡単 火いらず ヘルシー肉詰め厚揚げの豆乳味噌スープグラ...
こちらは くりぬいた厚揚げの中に くりぬいた物と少量のお肉を 混ぜ合わせ 厚揚げ...
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Snapdishの料理写真:ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん。摂取カロリー、20代後半女性の平均より圧倒的に多い気がする。今日もバドミントンしたのでオッケーにしとこう。

#本日の夜ごはん
◎ピーマンの肉詰め夜ごはん
 玉ねぎ半分をみじん切りにし、600wで3分加熱し冷ます。パン粉1/2カップ、アーモンドミルク大さじ2、卵半分を合わせ馴染ませる。合い挽き肉300g、玉ねぎ、ナツメグ、塩胡椒少々を加えよく捏ね、小麦粉をまぶしたピーマンに詰める。
 両面を焼き、トマト缶、水、ウスターソース:中濃ソース 1:1を入れ煮込む。パセリをふりかけて完成。
◎カラフルマカロニサラダ
 茹でたマカロニ、塩揉みしたきゅうり、ハム、酢:マヨネーズ 1:5、塩胡椒とはちみつ少々を混ぜ合わせる。
◎豆腐と水菜のサラダ
 豆腐、白だし、おろし生姜、すりごま、はちみつ少々をよく混ぜ、水菜を和え、仕上げに白ごまをふりかける。
◎こんにゃく煮物
 だし汁100cc、酒:みりん:醤油:はちみつ 4:4:2:1を煮立たせ、下茹でしたこんにゃくを加える。落し蓋をし、中火で10分程煮る。蓋を外し、5分程度煮、醤油を回しかけ、強火で照りが出るまで転がしながら煮る。白ごまをふりかけて完成。
◎赤だし味噌汁
◎五分付き玄米
◎レタス、プチトマト
◎いちご
ピーマンの肉詰めトマト煮込み夜ごはん 摂取カロリー 20...
 
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