大根は 最古の野菜 とも言われ エジプト時代から食べられていて ビタミンCや葉酸...
材料: 大根 いちょう切り 人参 いちょう切り いんげん 下茹でして...
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健康的な体温ってどのくらいかご存知ですか 36 5 37 1 なんだそうです 体...
材料: カブ 米 生ハム 香味野菜炒め 塩 コショウ 粉チーズ イタ...
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春の息吹を感じられる和風サラダ スナップえんどうのポリポリ食感と ゆで卵のプリプ...
材料: スナップえんどう 卵 A マヨネーズ 醤油 かつおぶし すり...
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サラのり ゞ 投稿 今度はオーソドックスに ナムルにサラのりモリモリのっけ はご...
材料: ほうれん草 もやし 干しエビ ごま 糸唐辛子 なくても ガラ...
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チヂミを全粒粉で作ってみました 全粒粉は小麦粉よりもほんの少しカロリーが低く 食...
材料: 豆苗 豚切り落とし 全粒粉 片栗粉 卵 水 鶏ガラスープのも...
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丸ごと美味しく食べられる新じゃがを甘辛く煮て仕上げました 新じゃがは 春先から初...
材料: 新じゃが サラダ油 だし汁 薄口しょうゆ みりん 砂糖
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小松菜はビタミンA C Eが豊富で 美容や老化防止の効果が期待できます フェンネ...
材料: 紫大根 紫小松菜 ブラウンマッシュルーム シメジ しいたけ ...
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いつもお立ち寄り ありがとうございます チンゲン菜のキムチがあったりしますが 生...
材料: チンゲン菜 お水 お塩 塩昆布 叩いた梅干し 胡麻油 白ゴマ...
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レンコンは加熱しても壊れにくいビタミンCが豊富なので 風邪予防に また 味噌も身...
材料: 鶏ささ身肉 蓮根 ごま油 片栗粉 料理酒 A 醤油 A 白み...
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菜の花の免疫力向上とヒスタミン抑制効果に加え ムチンやビタミンCが豊富なレンコン...
材料: 菜の花 レンコン 胡麻 白 米酢 薄口しょうゆ 甜菜糖 また...
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こんにちは こんなに寒いと庭好きなわたしも外には出ません 寝るときだけ付けていた...
材料: れんこん 豚細切れ 油 塩 胡椒 日本酒 砂糖 醤油
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今日はイースター 我が家 もともとガスだったんですが オール電化でコンロをIHに...
材料: パプリカミルク煮材料 新ジャガ 新玉ねぎ 人参 アスパラ 牛...
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